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全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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侵佔無罪案例：行為人受委託代養羊，擅自變賣部分用於住院治療，僅有錄音證據不足無罪
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