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【TDEE】增肌or減脂期間的總熱量攝取｜健人飲食｜2017ep19
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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