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每天都健身，增重的效果真的會更好嗎？從科學角度告訴你們答案！【卓叔增重】
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
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西晉王朝（656）-八王之亂（89）
賈南風。晉惠帝司馬衷的皇后。公元300年 西晉齊王司馬冏聯合趙王司馬倫廢殺皇后賈南風。但是齊王司馬冏被趙王司馬倫的寵臣孫秀所排擠。於是齊王司馬冏出鎮許昌。司馬倫。西晉趙王。晉宣帝司馬懿第九子，晉景帝司馬師、文帝司馬昭異母弟，母為柏夫人。公元
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美國俄亥俄州富爾頓
俄亥俄州富爾頓縣（Fulton County）。- 中英文名：俄亥俄州，英文為「State of Ohio」。- 人口：截至2023年，人口約為1187.8萬人。- 面積：面積約為116096平方公里。- GDP總量：2022年，俄亥俄州實
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