飯後「一不要」，睡前「二不要」，肝臟好得不得了！（中醫養生）｜【老安談健康】

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

5月19日的預測，這43場還是貼比分預測給大家，這次的比分來自天空體育、whoscored和footballprediction，有需要的朋友可以參考下方向，只是轉帖，不喜輕噴，謝謝。 周....

2024年KPL春季賽總決賽拉開帷幕，對戰雙方是成都AG超玩會和重慶狼隊。 本賽季AG常規賽連續兩次擊敗狼隊，季後賽的勝者組決賽又用一場4比1把狼隊踢到了敗者組，從去年世冠至今對戰狼隊已經....

遼寧男籃在總決賽上已經取得了2比0的領先優勢，但球隊的核心人物張鎮麟近日來卻在社交媒體上的輿論鬧得越來越大。主要原因還是因為怒摔球衣的事情。 在第二場總決賽期間，張鎮麟在和齊麟對位的過程中....

5月16日，深圳市龍崗區坪地街道舉行2024年科技活動周暨樂淮實驗學校第三屆校園科技節啟動儀式。此次科技活動周的主題是「雙向賦能 攜手慧創」，旨在普及科學知識，增強學生的實踐能力。據悉，樂淮實驗學校一直高度注重學生科創啟蒙教育，致力於全面激發學生對科學的熱愛和崇尚。

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提到江蘇，許多人會首先想到南京，以及那段痛心的歷史。然而，現代的江蘇省，尤其是南京市，無論是在經濟、文化還是教育方面，都有了長足的發展。特別是在高等教育領域，江蘇省已經躋身全國前列。根據最新軟科中國大學排名，南京大學位居第一，第二名是東南大學，而南京理工大學挺進了前三甲。