0:08
相關文章推薦
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身著,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
掃碼支付在中國或將退出舞台,新的支付方式已經興起
導語曾經,掃碼支付風靡一時,無人不知無人不曉的支付神器,深入到我們的日常生活中,帶來了極大的便利。而如今,在高科技的浪潮下,掃碼支付卻將選擇退出了舞台,為什麼掃碼支付會走了出局,它並非一個「明日之星」呢?難道馬雲董事長自己也沒有意識到這一點
06月16日
1136
小孩子真的很喜歡這幾款家常菜,媽媽們,學起來呀
小孩子喜歡什麼家常菜呢?可樂雞翅,糖醋雞塊,菠蘿排骨,話梅排骨,這些家常菜,想必小孩子都會喜歡吧。那大家都會做嗎?不會做的,就來看看吧,我這裡有超詳細的做法,不信你學不會。1、可樂雞翅食材:雞翅,可樂一瓶,芝麻,蔥姜如果你還不會做這道菜,真
06月16日
1680
基恩&內維爾:阿諾德對強隊踢中場會被爆 英格蘭防守是最大問題
直播吧6月16日訊 羅伊-基恩和加里-內維爾日前在天空體育節目中談到了阿諾德,基恩認為阿諾德會在中場被強隊撕成碎片,但內維爾相信阿諾德會是英格蘭破對手防線的尖刀。基恩說道:「英格蘭擁有一些出色的球員,他們有四五名球員可以進入本屆歐洲杯的任何
06月16日
1080
記者:亞馬爾是好,但中國足球至少短期內是出不來這樣的苗子
直播吧6月16日訊 歐洲杯小組首輪比賽,西班牙3-0輕取克羅埃西亞,亞馬爾以16歲338天的年齡成功創紀錄,成為了歐洲杯歷史上最年輕的出場球員,他在比賽中還貢獻了一次助攻。對此,記者肖赧點評表示,國足球至少現在或者短期內是出不來這樣的苗子。
06月16日
1321
男人30歲後,建議每天來點這4種「植物偉哥」提升腎氣,增強精力
很多人覺得日常飲食對健康沒什麼顯著效果,認為即使多吃肉或滋補品也看不到明顯變化。其實,食療的效果是循序漸進的,不會立即見效,但長期堅持對身體有益。今天我就來給大家介紹幾種美味又營養的食物,它們可是強腎佳品!吃得越多,越有助於我們提升腎氣、增
06月16日
1893
💵4年2.12億強挖?👀記者:76人準備給喬治提供一份頂薪合同
直播吧06月16日訊 昨日NBA總決賽G4,恩比德和喬治作為嘉賓,在現場和帕金斯一起解說了本場比賽。恩比德在談及「希望球隊休賽期補充一些球員」時,還瞟了一眼旁邊的喬治。此前多方消息透露,喬治是76人今夏引援的主要目標。
06月16日
1062