17:48
肉肉女健身一年成果分享！運動弱雞也能找到春天？！棉花糖減肥相談室ep.4
相關文章推薦
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
相關視頻推薦
健身網紅的身材真的是你想要的嗎...
9:06
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
寵物
長期被愛滋養的狗狗，都有這5種特徵，瞞不住的！
三連一下，了解更多精彩內容都說「相由心生」，這話擱在狗子身上，那也是妥妥的真理!一隻狗狗是不是泡在「愛罐子」里長大的，從它日常的小動作、小眼神里，那真是藏都藏不住!今天咱就來盤一盤，那些被愛「腌入味」的狗子，身上都有哪些「幸福密碼」?快來看
遊戲
花10萬買「懷舊賬號」！女孩重金求購7年前遊戲角色引爭議
在遊戲的世界裡，「懷舊」作為人類最具衝擊力的情感，往往能催生許多令人咋舌的舉動。曾有玩家為了追求童年遊戲的那份純真，不惜花費433萬元購買早年的絕版遊戲卡帶，只為再次體驗兒時的歡樂時光。
歷史
潮評丨給曹操送布洛芬？年輕人為何熱衷給古人「送禮」
潮新聞客戶端 評論員 朱浙萍 網友送給曹操的布洛芬。網路截圖 最近，社交媒體上湧現大量年輕人為歷史名人「送禮」的分享。 在安陽的曹操高陵遺址前，一盒布洛芬靜靜擺放，一旁....
國際
濱州市十二屆人大常委會舉行第62次主任會議
濱州日報/濱州網訊 6月19日，市十二屆人大常委會舉行第62次主任會議，決定市十二屆人大常委會第24次會議於6月24日在濱州舉行。市人大常委會副主任郝吉虎主持會議，副主任王方正、王慶霞、孫學森，秘書長劉衛忠出席會議。
科技
微信出「外掛」了？新功能支持電腦、U盤等存儲設備
前幾天，我們簡單聊了一下微信 8.0.60 版本的新功能。隨著時間推進，一些功能擴大了灰度測試範圍，還有一些小更新。iOS微信支持自動備份根據被測試到的用戶反饋，新功能位於微信「設置」-「通用」-「聊天記錄與遷移」-「備份與恢復」中。
科技
華為迭代雙摺、三折工程機曝光：後置5000萬像素三攝
據博主@數碼閑聊站 最新爆料，某廠迭代雙摺和三折工程機均採用 50Mp 大底三攝方案，配備可變光圈主攝 + 高像素潛望長焦 + 多光譜攝像頭，部分鏡組上 GP 方案，有深度參與的自研硬體落地。結合評論區討論及產品迭代情況來看，該廠預計指華為