17:48
肉肉女健身一年成果分享！運動弱雞也能找到春天？！棉花糖減肥相談室ep.4
相關文章推薦
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
健身網紅的身材真的是你想要的嗎...
9:06
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
韓國乒乓球隊將於14日兵發多哈，專註於拿到2025世乒賽雙打獎牌
為了參加將於17日至25日在卡達多哈舉行的2025世界乒乓球錦標賽單項賽，韓國乒乓球代表隊將於14日踏上征程。由吳尚垠教練、石恩美教練分別率領的韓國男女代表隊將於當地時間14日凌晨前往決戰地卡達多哈。
國際
離境退稅，海關提供更多新便利
人民日報海外版記者 王俊嶺剛剛過去的「五一」假期，外國遊客來華消費明顯增長。這在相當程度上得益於離境退稅政策的進一步優化。離境退稅是指境外旅客離境時，對其在退稅商店購買的商品退還增值稅的政策。
育兒
寶寶3歲前，5種輔食一定要多吃
孩子3歲前，有5種輔食一定要多給孩子吃。很多家長盼著孩子能有個好身體，所以輔食必須要吃好，這5種輔食可以換著花樣給孩子吃。第一種輔食，蘋果山楂紅棗湯。做法很簡單，很多孩子脾胃不好，脾胃不好，孩子消化、吸收都會受到影響，想長個頭就難了。
育兒
吃什麼食物能讓孩子變聰明？竟和吃雞蛋有關係！
吃什麼食物能讓孩子變聰明？補充營養不一定要靠營養品，有些營養靠日常飲食就能補充得很好。膽鹼，膽鹼的作用一點都不比DHA差，DHA能幫助孩子的神經元發育，讓大腦發育得更好。
國際
省級黨委政法委副書記李文博，任上被查
5月12日，廣西壯族自治區紀委監委發布消息，廣西壯族自治區黨委政法委副書記李文博涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受自治區紀委監委紀律審查和監察調查。公開簡歷顯示，李文博，男，漢族，1973年9月生，籍貫陝西西安，1993年7月加入中國共產黨，在職
娛樂
《人生若如初見》今日開播，回望百年前時代的轉角
今日（5月13日），由華人劇薈、愛奇藝、五元文化出品，王偉執導，江奇濤編劇的年代傳奇劇《人生若如初見》登陸愛奇藝全網獨播。劇集首曝「時代轉角」版預告及群像海報，用極具時代氣息的藝術創作手法，將百餘年前的傳奇故事娓娓道來。