進食褪黑激素四個月學到的5件事！營養師講解褪黑激素有何功效

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，每天給您分享專業的醫學科普知識，幫助您及其家人提高健康生活品質，感謝您的支持！隨著社會的發展和醫學的進步，人們的平均壽命有了顯著的延長。但是，要想活得長久且健康，除了先天的遺傳因素，日常的生活習慣扮演著至關重要的角色。

「8小時睡眠論」對嗎？60歲以後，每天睡多久為好？揭曉答案相信很多人從小就被教育要「早睡早起，睡眠充足」，其中「8小時睡眠論」更是深入人心。然而，隨著年齡的增長，我們發現睡眠的需求似乎並不總是遵循這個「8小時定律」。那麼，對於60歲以上的老年人來說，每天應該睡多久呢？

4月17日-4月20日，2024年美國胃腸外科和內鏡外科醫師協會（Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons，簡稱「SAGES」）年會在俄亥俄州克利夫蘭市亨廷頓會議中心召開。

南都訊 記者陳紫嫣 通訊員 康琪 近日，「齊心向陽，讓愛到家」公益常態化中醫理療項目活動在南山區沙河街道香山街社區展開，活動將傳統中醫的智慧與現代健康理念相結合，為廣大市民提供了專業、貼心的中醫理療服務，截至目前已累計服務3000餘人次。常態化成為了活動的最大亮點。通過每日定期的理療服務以及居民自助式的艾灸...

來源：茨莯別再忽視香蕉上的小黑點！它們意味著什麼？你是否曾經在吃香蕉時發現它們上面的小黑點？或許你會覺得它們是香蕉變質了，而把它們剝掉。然而，這些小黑點實際上蘊含著重要的信息，我們絕對不能再被它們忽視！本文將向你揭示香蕉上小黑點的真正意義及其對我們健康的影響。

醫院擁擠與冷清：醫療差異的深層思考或許你曾有過這樣的經歷：去了一趟中國的醫院，人山人海，醫生忙得不可開交；而當你身處國外，卻感覺醫院裡冷冷清清，彷彿少了些生氣。這種差異是偶然的巧合，還是醫療體系背後的巨大差異呢？難道疾病真的偏愛國人嗎？讓我們深入探討，揭開醫療現象背後的種種奧秘。

突發性耳聾也稱突發特發聽覺喪失簡稱「突聾」指的是72小時內突然發生的不明原因的感音神經性聽力損失且至少相鄰的兩個頻率聽力下降≥20dB臨床表現多為單耳突然聽力下降常伴有耳鳴、耳悶脹感及眩暈等癥狀該病為耳鼻喉科常見疾病其發病在國內呈上升且年輕化趨勢顓橋社區衛生服務中心 中醫科 何冬

在我們日常生活中，飲食是我們必不可少的一部分。然而，我們也應該注意到，食物的選擇和烹飪方式對我們的健康有著深遠的影響。最近，一則關於一位男子的新聞引起了人們的廣泛關注。這位男子平時做飯時非常喜歡加豆瓣醬調味，幾乎每一道菜都離不開這種辣椒醬。

案例1主訴：小便多，起夜多，腰膝總是酸痛，中途疲軟，胃口也差舌象分析：舌根苔厚膩，黃膩苔，舌邊鼓脹，舌面裂紋密集綜合辨證：濕熱下注，肝鬱克脾，腎氣不足平時伴有：尿頻尿黃，食欲不振，宗筋疲軟，房事無力，失眠多汗，腰膝乏力，精神萎靡，情緒不穩定案例一案例2主訴：壓力大，心情差，房事總

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男子雨天蹚水後出現發燒、頭痛、小腿痛等癥狀因病情危重住進ICU！醫生檢查，結果是鉤體病四旬男子下田蹚了污水確診鉤體病前不久，海南澄邁一名40多歲的男子下田幹活後，出現發燒、頭痛、小腿痛等癥狀。「患者下田幹活，蹚了田裡的污水後，出現發燒、小腿痛等癥狀，焦急求醫。

據國家疾病預防控制局等6部門聯合發布的通知，4歲半到8歲間，僅接種過1劑次脊灰滅活疫苗的兒童，需補種第二劑次脊灰滅活疫苗，免費接種。一起了解！根據國家疾病預防控制局等6部門聯合發布的《關於開展有關人群第二劑次脊髓灰質炎滅活疫苗補種工作的通知》。明確4歲半到8歲兒童（出生日期在2016年3月1日至2019年9月30日之間...

天增歲月人增壽。天有多少歲月天知道，人分別有多少壽皆不得而知。人世間，但凡看得見、摸得著的東西樣樣起紛爭，唯人之壽無法左右，聽天由命。「長命百歲」是可以期盼的，「萬歲萬歲萬萬歲」，明知不可為而三呼四呼，哄人呢。誰都戀世，都想長壽，富貴者享未盡，貧賤者則是放不下一家老小。生命只是呼吸之間，維繫到最後，...

糖尿病足是糖尿病長期控制不佳引起的，嚴重時會出現感染、潰瘍，甚至出現壞疽的情況，導致截肢和死亡。因糖尿病足部潰瘍可導致截肢和死亡，而且治療費用高、易複發，讓很多糖友談「足」色變。

點擊藍字關注我們皮膚是人體內髒的一面鏡子出現發紅、長斑、瘙癢等情況一定別忽視教你識別皮膚變化判斷身體內部問題曹華 主任醫師上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院皮膚科近日，在電影《摔跤吧！爸爸》中飾演「小芭比塔」的蘇哈尼因皮肌炎突然離世，引發了廣泛關注，年僅19歲。皮肌炎究竟是種什麼病，為何會如此兇險呢？皮肌...

今天是 「全國愛鼻日」。日常生活中有不少慢性鼻竇炎患者深受鼻塞、多涕、頭痛、嗅覺減退等癥狀的困擾，目前，除了手術治療之外，慢性鼻竇炎也可以選擇藥物治療。面對五花八門的藥品，患者難免感到有些困惑，本文就來說說鼻竇炎的常用藥物。鼻用糖皮質激素類：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等。很多患者會談激素色變，擔心激...

中國隊男子雙打組合梁偉鏗/王昶（中 紅衣）在比賽中。記者安源 攝4月27日，2024年道達爾能源·湯姆斯杯暨尤伯杯決賽在四川成都開賽，中國男子羽毛球隊在湯姆斯杯小組賽中以5：0戰勝澳大利亞男子羽毛球隊。中國隊男子雙打組合劉雨辰/歐烜屹(右一 紅衣)在比賽中。

中新網貴陽4月27日電 (王秋旭)「00後」女孩楊子璇有兩個身份，貴州醫科大學在校生和「辣小煉」油辣椒的「小楊總」，她希望自己做出受人喜歡的油辣椒。什麼樣的油辣椒才受喜歡？就讀於貴州醫科大學食品科學與工程專業大三學生楊子璇帶著疑問開啟自己的創業路。

中新網香港4月27日電 (記者 戴小橦)香港中華總商會(中總)與上海市工商業聯合會(上海工商聯)27日在港聯合舉辦「2024滬港企業家圓桌會」。會上，20家滬港機構和企業簽署了多項合作協議，涵蓋跨境金融、食品、醫藥和科技創新等不同範疇。滬港機構和企業簽署合作協議。

中新網上海4月27日電 題：解讀EP衛星：升級版「宇宙相機」 好比從油車技術迭代至新能源車記者 鄭瑩瑩 孫自法發射3個多月後，愛因斯坦探針衛星(即：EP衛星)27日發布了第一批在軌探測圖像。中國科學院上海技術物理研究所(以下簡稱：上海技物所)是EP衛星的研製方之一。

中新網宿遷4月27日電(劉林)27日，第七屆江蘇技能狀元大賽總決賽在宿遷開賽，在為期三天的時間裡，來自江蘇各地的689名選手將在賽場上激烈角逐，爭當江蘇「狀元郎」。開幕式現場，嘉賓了解徐州馬庄香包製作工藝。

世界上有一個神奇的國家，全國1600萬人，人人都是億萬富翁。但是，出乎意料的是，這個國家的股市忽然崩了——暴跌99.95％。你說神奇不？這個神奇的國家，就是非洲的辛巴威。說人人都是億萬富翁，可不是開玩笑的，而是認真的。這個國家的人為什麼這麼富裕呢？