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長輩老喊膝蓋痛！退化性膝關節炎有解方？運動就可以救膝蓋！ 【聚焦2.0】365集
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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