10:39
脊醫王鳳恩 - 五招睡前拉筋減腰痛
相關文章推薦
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
不及時糾正這個錯誤，很難擁有下腹...
4:59
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
信長星許昆林會見中國銀行董事長葛海蛟
5月6日，省委書記信長星、省長許昆林在南京會見中國銀行董事長葛海蛟。信長星、許昆林對葛海蛟一行表示歡迎，對中國銀行長期以來給予江蘇發展的支持幫助表示感謝。
歷史
「最美死刑犯」任雪：穿著露臍裝上路，被槍決前，她突然張開了嘴
她被稱為「最美死刑犯」，行刑前，她提出拍一張照片，畫面中的她美麗淡然，卻獨獨張開了嘴巴，面對這樣一個動作，行刑的警察瞬間明白了她想表達的意思。
體育
創歷史！趙心童世錦賽奪冠，女友亮相，父親一句話讓很多父母汗顏
趙心童，28歲站在了世界之巔！5月6日，對中國的斯諾克球迷來說，是一個值得銘記時刻，中國斯諾克職業小將趙心童不負眾望，奪得了這屆世錦賽的冠軍。這個冠軍的份量有多重，兩個「首位」闡明了一切，他是首位斯諾克世錦賽奪冠的中國選手，同樣也是首位奪冠
財經
全劇終！南通一股民1.08元抄底*ST嘉寓，1個月50萬本金打水漂。
作為一個股票投資者。在這個具有超大的風險市場，一定要做到穩而不亂。永遠不要抱著賭的心態去交易，否則只會讓你虧的雞毛不剩。南通一股民肖某，炒股也有8年的時間。曾經有3次都在高位被套牢，最終虧損慘重而割肉賣出，從此他再也不去碰高位的股票。
軍事
一旦戰事大規模爆發，我國必須死保8座城市，關鍵時候能抵禦外敵
中國國家地大物博，城市多得數不過來，但真要是到了戰事大規模爆發的地步，有些城市是必須死保的。如果真到了那一步，中國必須死保的8座城市是哪幾個，為什麼它們這麼重要，關鍵時候又怎麼能頂住外敵。
國際
外交部：中方歡迎歐洲理事會主席和歐盟委員會主席適時聯袂來華
來源：中國新聞網中國外交部發言人林劍5月6日主持例行記者會。有記者提問：今天是中國和歐盟建交50周年紀念日，你如何評價中歐關係過去50年的發展？對雙方關係未來發展有何期待？林劍：1975年5月，時任國務院總理周恩來同來訪的歐洲經濟共同體委員會副主席索姆斯爵士舉行會見，宣布中歐建交的決定，這是當時國際關係中的一...