10:37
太極拳和太極操的區別 萬萬沒想到松胯跟壓腿不搭嘎
相關文章推薦
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
太極拳入門 第一季...
39:07
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
「關係戶」？「花瓶」？15分砍下全場最高分，或許她是宮魯鳴放棄李夢的最大仰仗！
楊舒予的成長之路：從質疑到證明 在巴黎奧運會期間，中國女籃隊員楊舒予因未能獲得上場機會而引發外界質疑。部分網路評論將其稱為"關係戶"、「花瓶選手」，這些負面評價一度成為輿論焦點。然而，這位....
體育
徐亮爆猛料！點名3大國少主力恐遭淘汰：'最多再踢兩三年'
中國U16國少隊憑藉"足球小將"項目獲得廣泛關注，成為當前最具人氣的青少年足球隊。前國腳徐亮在瀋陽和平杯四國賽結束後，對該隊陣容配置提出了專業建議。 在防守端，徐亮指出邊後衛位置存在明顯短....
體育
2米26張子宇登WNBA選秀榜第二！中國女籃卻迎來世紀難題！
北京時間7月10日，美國權威選秀網站把18歲的張子宇排在2027年WNBA選秀榜眼位置，這姑娘身高2米26、體重300斤，熱身賽場均13分鐘就能轟下17分7籃板。張子宇的籃下統治力讓美國網友直呼：「....
育兒
楊少華生命最後階段：吃肉喝酒，抽華子，四小時前還在給兒子帶貨
太突然了！蔡瀾老先生才走不到兩周，楊少華老先生也離開了人世。這位相聲界的老前輩雖然早已離開舞台，卻並沒有消失在公眾視野。他生命中的最後階段，一直是在子孫和粉絲的陪伴下度過的。甚至在他去世消息傳來的四個小時前，他還在視頻中給兒子帶貨。戎馬半生楊少華並不是一開始就是「老藝術家」的。他剛入行那會兒，甚至是...
教育
港大新學院啟航！
香港大學於2025年正式成立生物醫學工程學院（SBME），由國際頂尖科學家Michael Häusser教授領航，致力培育具有影響力醫療人才。SBME的定位是？SBME是一個匯聚醫學、科學與科技的創新平台，致力於解決現實世界的健康挑戰，例如開發更優秀的醫療器材、更先進的診斷技術，以及全新的治療方案。新成立的學院有何願景？我們的目...
體育
苦戰雙搶七，小米辣0:2無緣四強，絲襪進決賽穩了，薩巴可能爆冷
文/鋼筆有墨7月9日，溫網女單四強全部產生:白俄羅斯名將薩巴倫卡，美國小將阿尼西莫娃，瑞士一姐本西奇，波蘭一姐斯瓦泰克。在前日1/4決賽中，薩巴倫卡2:1逆轉西格蒙德，率先進入溫網女單四強。緊接著，阿尼西莫娃2:0橫掃帕夫柳琴科娃，晉級女單