3:09
相關文章推薦
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對著忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
相關視頻推薦
如何做一個標準深蹲!...
0:47
深蹲有什麼好處?...
3:14
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
起售價相差800元,一文了解vivo S19系列兩款機型有啥差別,該咋選
日前,vivo新一代自拍神器S19系列正式首銷,根據官方公布的首銷數據顯示,包括標準版、Pro兩款新機的vivo S19系列首銷日銷量相較上一代同比增長了155%。據業內人士表示,僅與自家上代產品對比,而不與友商競品對比,不但說明了官方對自家產品的信心,也證明了該系列機型獲得的市場認可。那麼,vivo S19系列標準版與Pro版起...
06月10日
4758
6月起七大生肖財運亨通,好事頻至,逆襲翻身,好運如潮湧來!
六月起七大生肖財運亨通,好事頻至,逆襲翻身,好運如潮湧來!「瑞氣滿乾坤,風雲際會時。」古老的詩詞中早已蘊含著一種宇宙間無盡的奧秘與變化。而在今日,我們迎來了一個嶄新的時刻——從六月起,七大生肖將迎來財運亨通,好事頻至,逆襲翻身,好運如潮湧來
06月10日
1625
F1加拿大正賽:維斯塔潘摘冠,法拉利雙退,周冠宇15
直播吧6月10日訊 F1加拿大正賽在吉爾-維倫紐夫賽道開戰。最終,第2位發車的維斯塔潘奪得加拿大正賽冠軍,諾里斯、拉塞爾分列二、三位!法拉利兩車雙退,中國車手周冠宇則是以第15位完賽。在開賽前現場下起了中雨↓比賽開始後起步階段,雨勢並未減少
06月10日
1837
如果西班牙歐洲杯奪冠,他們最多可獲得2825萬歐元的獎金
西班牙隊已經完成了2024年德國歐洲杯的準備工作,該賽事將發放3.31億歐元的獎金,而冠軍的最高獎金可達2825萬歐元。12月2日,歐足聯執行委員會在淘汰賽階段比賽的舉辦地之一漢堡批准了本屆歐洲杯的獎金髮放辦法,一切都與上屆歐洲杯相同,24
06月10日
1080
勤勞的兔兔兔,六月中旬將會三喜臨門,準備好煙花爆竹,嗨起來!
**勤勞的兔兔兔,六月中旬將會三喜臨門,準備好煙花爆竹,嗨起來!**「天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚。」這句古人的智慧之語,似乎在預示著我們勤勞的兔兔們即將迎來的一段輝煌時光。
06月10日
1515
虎 虎 虎:你得「注意」6.12~6.17你可能會遇到一個麻煩的「苦難」
**虎 虎 虎:注意!6.12~6.17你或許會遭遇一場考驗,但它也是成長的契機**「虎嘯龍吟凌雲志,乘風破浪正當時。」這句詩彷彿預示著生活中的種種挑戰,正如我們所要面對的那場即將到來的「苦難」。
06月10日
1156