5:54
7天深蹲挑戰，正確做法和好處！瘦腿提臀馬甲線？腿變粗？矯正腿型？【周六野Zoey】
相關文章推薦
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
英偉達在華市佔率，為什麼腰斬？
2025 年 5 月，英偉達 CEO 黃仁勛在台北國際電腦展上的一席話震動全球：英偉達在中國的 AI 晶元市場份額從四年前的 95% 暴跌至 50%。這個曾經壟斷中國 AI 算力市場的巨頭，如今正面臨著前所未有的挑戰。
國際
省科協系統召開深入貫徹中央八項規定精神學習教育警示教育會
5月20日，省科協系統召開深入貫徹中央八項規定精神學習教育警示教育會，通報違反中央八項規定精神典型案例，觀看警示教育片，充分發揮以案為鑒、以案促改、以案促治的警示教育作用，進一步推動省科協系統深入貫徹中央八項規定精神學習教育走深走實，鞏固發
娛樂
張藝謀40歲女兒張末：兩次嫁給外國人，慘遭家暴，如今過得如何？
在閱讀此文之前，辛苦您點擊一下「關注」，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持！編輯：HXY「張藝謀讓我陷入絕境，鞏俐毀了我童年」！他被譽為內地影壇第五代導演的掌門人，同時也是世人最痛恨的「陳世美」代表。
財經
以項目點「石」成「金」遂川如何擦亮「亞洲硅都」金字招牌？
項目建設是縣域經濟發展的主引擎和硬支撐。沒有項目支撐，發展就是「無源之水」。今年以來，我省各地積極搶抓政策機遇，深入實施項目帶動戰略，全力以赴推進項目建設，千方百計擴大有效投資，以高質量項目建設支撐全省經濟社會高質量發展。
財經
第二十一屆文博會今日開幕 外籍參展商 紛至沓來
連日來，深圳空港、陸路口岸迎來入境客流高峰，許多外籍參展商、採購商紛至沓來。（受訪單位供圖） 深圳新聞網2025年5月22日訊（深圳商報記者 任建新 通訊員 曾輝）第二十一屆中國（深圳）國....
健康
女子腰疼三個月，以為是腰椎間盤突出！結果竟是腎上長瘤子
「醫生快看看！我腰疼了三個月，以為是腰椎間盤突出，怎麼腎上還長瘤了？」診室里，王女士拿著檢查單的手微微發抖。B超報告上赫然寫著「右腎錯構瘤」，這個陌生的醫學名詞讓她的後背又隱隱作痛起來。這並非個例，一位貨車司機，長期把腰痛歸咎於久坐，直到出現血尿才就醫，結果發現8cm的錯構瘤已壓迫腎盂。在湖南省中西醫結...