9:26
減肥為何一直失敗！五步驟讓你不再復胖｜福爾思庭
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
衛冕成功！孫穎莎淚灑賽場，賽後稱讚王曼昱，感謝球迷和教練
多哈世界乒乓球錦標賽女單決賽，孫穎莎4-3王曼昱(11-6，12-10，8-11，5-11，12-10，11-13，11-7），衛冕冠軍。賽後孫穎莎非常激動，躺在地上慶祝，併流出喜悅的淚水，太不容易了，第六局被翻盤，還以為孫穎莎會頂不住壓力
軍事
大西洋戰役中的特殊武器
大西洋戰役中的特殊武器一架配備10厘米雷達和 Leigh 探照燈的惠靈頓轟炸機，掃描器位於機頭下方的「下巴」位置。
體育
孫穎莎奪冠眾生相：莎莎仰天落淚，王曼昱一臉難過，球迷激動哭了
目前多哈世乒賽女單決賽已經結束，最終孫穎莎經過七局的鏖戰，4比3打敗王曼昱實現衛冕，也成為了本屆世乒賽的雙冠王。在比賽結束之後，孫穎莎先是仰天慶祝緊接著癱倒在地，一度緩不過來，真的是太累了。除此之外，從球員到球迷的反應也完全不一樣，我們來詳
動漫
2024年度動畫獎揭曉：《我獨自升級》橫掃六獎，咒術回戰顆粒無收
每年都能掀起圈內熱議的 Crunchyroll Anime Awards，2025 年的完整獲獎名單終於揭曉。作為全球最大規模的動畫獎項之一，它不僅代表了歐美觀眾的審美趨勢，也逐漸成為衡量一部作品「出圈」與否的標誌。
美食
體重下105後，無意中發現一個賊掉秤的方法：早餐吃2個雞蛋
上個月收到老客戶林姐的消息：「現在每天起床照鏡子都覺得狀態更好了。」她之前試過節食、代餐，甚至把早餐換成玉米糊，結果要麼下午餓，要麼整天想著吃東西。三個月前她開始按我的建議調整早餐，現在每天固定吃兩個水煮蛋，配一杯紅茶和半根黃瓜。
體育
成功衛冕！孫穎莎戰勝王曼昱奪得世乒賽女單冠軍
北京時間5月25日，2025年多哈世乒賽正式迎來收官日的爭奪，在當天晚間進行的女單決賽中，中國選手孫穎莎與王曼昱進行了一場「國乒德比」，最終孫穎莎戰勝隊友，時隔兩年再度捧起吉·蓋斯特杯。5月25日，孫穎莎在比賽中。