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一年多瘦了120斤的秘訣，我總結了x條減肥真相！ 【減肥食譜】
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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