16:53
名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦︱林黑潮 減重醫師【早安健康X破解健康密碼】
相關文章推薦
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
相關視頻推薦
【不再節食】5種食物幫你快速減脂!...
9:08
【間歇斷食3年】我的身體發生了什麼變化!...
10:31
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
為何說沒有毛主席領導就不會有人民軍隊？
如果沒有毛主席的領導，人民軍隊可能就不會誕生，為什麼這麼說呢？歷史事實不可否認的是，毛主席對人民軍隊的誕生，具有不可替代的關鍵作用。共產黨領導的第一支革命武裝，其實是1924年由周恩來在廣州組建的「大元帥府鐵甲車隊」。這支隊伍由黃埔軍校的共
教育
如何用 DeepSeek 制定項目管理計劃
導語在競爭激烈的電商領域，抓住雙十二這樣的購物狂歡節機遇至關重要。要在一個月內成功上線女鞋促銷網頁，精心的項目管理計劃和清晰的甘特圖是關鍵。DeepSeek 這款強大的 AI 工具能夠助力我們高效完成此項任務，下面就為您詳細介紹使用方法。使用工具工具名稱:DeepSeek工具網址:https://deepseek.com/使用場景電商節日促銷...
軍事
雷軍官宣小米高階駕駛培訓課開課 SU7Max實車教學
站長之家（ChinaZ.com）6月6日 消息:今日，小米集團CEO雷軍宣布，小米汽車精英駕駛高階培訓課程北京站正式開課，冠軍車手謝欣哲作為特邀嘉賓到場參與教學。該課程由小米汽車官方推出，旨在通過系統性實車訓練提升車主的駕駛技能與安全意識。據小米汽車介紹，此次培訓課程教練團隊均具備10年以上駕控培訓經驗，曾服務於多家...
科技
榮耀400系列今日開售：國補售價2124元起 全系2億主攝
站長之家（ChinaZ.com）6月6日 消息:今日，榮耀400系列正式開啟銷售，該系列包含榮耀400和榮耀400Pro兩款機型，起售價為2499元，在享受國家補貼後，到手價低至2124元起，這一價格在市場上頗具競爭力。在外觀設計上，榮耀400系列提供了海風藍、流沙粉、攬月銀、幻夜黑4款配色供消費者選擇。其中，海風藍和流沙粉兩款配色採用...
搞笑
外媒：亞馬遜正在訓練人形AI機器人，用來「送快遞」！
亞馬遜正在加快其機器人項目的推進，測試類人機器人未來送貨的可行性，再次向「最後一公里」配送自動化邁出了新的一步。據報道稱，亞馬遜已建立了一個專門的培訓中心，用於對多種形式的類人機器人進行高強度測試，以評估它們在實際送貨場景中的表現。這一舉措是亞馬遜持續推進倉儲自動化的一部分，也可能預示著包裹投遞方式...
科技
特朗普政府將「AI安全研究所」去「安全化」
特朗普政府將「AI安全研究所」去「安全化」，更名為「人工智慧標準與創新中心」……特朗普政府宣布對聯邦政府主要人工智慧監管機構進行重大改組，標誌著華盛頓在 AI 監管和安全方面的政策方向發生了劇烈轉變。商務部長霍華德·勒特尼克（Howard Lutnick）周二表示，由前總統喬·拜登於 2023 年 11 月設立的美國人工智慧安全...