1:06:35
【直播】【增肌減脂】4+2R 是什麼減脂方法？讓Peggie很快瘦了十公斤 找王醫師來回答大家的問題@Dr.amortality
相關文章推薦
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
曼聯痛失歐聯杯，本賽季四大皆空，下賽季無歐戰可踢，誰來背鍋！
2024-25賽季歐聯杯決賽，曼聯佔據絕對優勢卻0:1不敵死敵熱刺，痛失歐聯杯冠軍，同時失去歐冠資格。下賽季無歐戰可踢，這鍋由誰來背！本賽季的曼聯毫無底線，目前聯賽排名第十六位，要不是早早確定降級球隊，曼聯很有可能降級。
體育
世乒賽戰報:單打16強誕生，連續爆冷，日乒慘敗，2位世界冠軍出局
北京時間5月22日凌晨，乒乓球多哈世錦賽結束了第五個比賽日的較量，國乒傳來捷報，王曼昱4-1力克德國削球手韓瑩晉級女單16強，至此國乒女單全勝晉級16強，而日乒女單方面也有4人晉級1人被淘汰出局，日乒男單慘敗，僅剩獨苗戶上隼輔，戶上隼輔4-
汽車
真掀桌子了！豪華後驅轎跑從近30萬降到19萬多，還要啥寶馬3系？
我是隔壁老王，今天咱們來聊聊凱迪拉克CT5。這車最近是真「掀桌子」了，豪華後驅轎跑，指導價28.97萬，現在直接干到19萬多，這價格，還要啥寶馬3系？先說外觀，CT5這車一眼看過去就是那種美式肌肉感，但又帶著點精緻。前臉的大盾形格柵配上標誌
體育
費迪南德：不懂為什麼阿莫林不讓迦納喬首發，他能拉開熱刺的防線
直播吧5月22日訊 在曼聯0-1輸給熱刺，無緣歐聯杯冠軍後，做客TNT的費迪南德批評了阿莫林的排兵布陣。費迪南德對阿莫林在這場比賽沒讓迦納喬首發感到震驚，這讓曼聯對熱刺的後防線沒有造成任何威脅，他認為這是阿莫林在決賽的一個巨大失誤。
汽車
「掀桌子」了！豪華中型SUV，從近40萬降到24萬，還要啥奧迪Q5L？
作為隔壁老王，今天咱們就來好好聊聊這台2025款凱迪拉克XT5。說實話，我老王在車圈混了這麼多年，見過降價促銷的，但像XT5這樣直接「掀桌子」的還真不多見。一台指導價接近40萬的豪華中型SUV，現在裸車價干到24萬多，這價格別說奧迪Q5L了
財經
世界觀｜衝刺90天：對美航運重啟 美國零售業囤貨
隨著5月14日中美關稅政策調整落地，美線航運出現「搶運潮」。美國進口商為搶佔低成本窗口期，集中補庫存並為聖誕季提前備貨，中國出口商則加速清理積壓訂單。據外媒報道，中美關稅政策調整落地後，美國方面預訂從中國輸美的集裝箱數量將激增近300%。然而，這場從「冰點」到「沸點」的極速切換，並未完全消除美國供應鏈和企...