根據世衛組織數據報告，目前全世界有14億近視患者，其中我國近視患病人數有6億之多。近視一旦發生，就不可逆轉，只會越來越高。而高度近視又是致盲的主要原因。因此，不管是非近視患者，還是已經近視的朋友，都一定注意用眼衛生，以預防近視的發生，或自己的近視度數增長。
保護眼睛、預防近視的方法有很多種，小多相信只要對眼健康知識有一定了解的人，都能數出幾點。但有一點，卻很少人知道，那就是多多進行戶外運動、多曬太陽，可以預防近視。
當然，小多指的多曬太陽，並不接觸紫外線。紫外線不能預防近視，相反紫外線進入眼睛之後，會對眼睛的皮膚、角膜、結膜以及眼睛最重要的部位「黃斑區」造成的只有，輕則出現畏光、流淚、不能睜眼等癥狀，重則可能致盲失明。因此，就算想要進行戶外運動、多曬太陽，也一定要避開中午、下午太陽大、紫外線強烈的時候。如果非要出門，記得戴上太陽鏡保護眼睛。
那麼，多戶外運動、多曬太陽可以預防近視呢？
一、曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D。維生素D又可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。如果缺乏，會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處於高度緊張的狀態，增加眼外肌對眼球的壓力。
同時，還會降低鞏膜的強度，並在眼外肌長期機械壓力作用下，使眼球壁逐漸延伸，使眼球壁由球形成變橢圓形，使眼軸變長，從而導致近視的發生。僅對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態下，易使眼軸拉長而發生和發展近視。
二、多曬太陽，可以促使人體分泌更多的多巴胺。有研究發現，多巴胺不僅有助於控制青少年兒童眼睛發育速度，還能有效地抑制眼球的增長，從而減少近視發生的機率，以及控制近視發展的速度。
三、進行戶外運動，不僅可以鍛煉身體，還能減少近距離用眼的時間，增加了看遠的時間，從而緩解了眼疲勞，預防了近視的發生。
四、進行戶外運動時，眼睛會在不停地在看遠和看近之間切換，鍛煉了眼部肌肉，緩解了眼疲勞，從而降低了近視發生的機率。
因此，小多建議兒童青少年每天戶外運動2小時、每周戶外運動10小時。尤其是現在正值暑假期間，很多孩子怕熱不敢出門，天天宅在家裡吹空調、玩電腦，對眼睛非常不好，家長更要鼓勵孩子多多出門。
