前言
青春期（10到19歲）是人生一個重要的發展階段，標誌著從童年到成年的過渡。
它的特點是：自我認同感增強；個人興趣、信仰、價值觀和追求目標的發展和探索；在家庭之外的獨立性和自主性增強；責任增加；
風險行為參與度增加；性行為的出現；同齡人/同伴的重要性上升；性別定型觀念加劇，以及與父母和照顧者關係的轉變。
聯合國兒童基金會（United Nations International Children's Emergency Fund，簡稱UNICEF）在最新指導性文件《青春期家庭教育》（Parenting During Adolescence）中提出：
- 青少年家庭教育計劃與幼兒時期的育兒計划具有一些相同特點，能夠鞏固和擴大早期投入的積極效果。
- 隨著孩子成長到青春期，親子關係不斷發展，父母需要掌握適合新發展階段的技能和策略，來滿足孩子的成長需求。
一座森林是一家以青少年心理諮詢為特色的家庭教育機構，一座森林的心理諮詢實踐與家庭教育指導流程遵循國際規範並以該指導性文件為重要參考。
以下為UNICEF《青春期家庭教育》（Parenting During Adolescence）報告原文節選：
了解青春期發展：新階段與新需求
父母對孩子青春期的干預可以在兒童期投入的基礎上持續進行，防止早期投入的影響隨著時間的推移而減弱。
在青春期，神經的可塑性增強意味著，發育中的青少年大腦對積極和消極影響極為敏感。積極的環境和關係可以讓青少年獲得更好發展，而負面經歷的影響也更加劇烈，並對未來的成人生活產生長期影響。
青少年因個人、社會、經濟發展和文化因素而表現出不同的特點，包括但不限於：性別、年齡、發展階段、族裔及種族背景、行為能力或殘疾，以及其他生活環境條件等，並且，處於不同的生命階段可能需要不同的支持。
因而需要在多個層面採取符合年齡段特點和需求的政策和教養舉措，以最大限度地發揮青少年的發展潛力。
其中一個關鍵部分是：提供支持，讓父母發掘和培養自身以及青少年子女的優勢，在從青少年早期成長到成年初期的過程中，塑造和影響青少年的身份感和幸福感。
為什麼青春期家庭教育很重要？
青少年在經歷和應對身體、社會、性和心理方面的快速變化並探索發展自我身份時，需要持續的愛和支持。
隨著他們走向成熟，他們與父母的關係發生變化，並出現適合特定年齡段的特定需求。
青少年尋求更大的獨立性和自主性，這就需要不斷重新協商和重新組織親子關係，可能會導致更高程度的衝突，親子關係的親密程度下降。
然而，最終，經過這段過渡期會發展出更加平等、相互支持、以共同決策和權力共享為特點的親子關係。
儘管「照顧關係」到青少年時期會發生變化，但它仍然至關重要。
在此期間，有效的家庭教育可以最大化影響青少年的發展軌跡，增強他們面對逆境的應變能力，並在健康和教育方面對青少年的個人成長產生長期影響。
親子關係對大腦發育有顯著而持久的影響。這一點從早年就很明顯，並一直持續到青少年時期。
以高度批評、衝突和不可預測為特徵的親子關係，與大腦中負責認知和情緒調節的區域神經發育不良有關。而父母和青少年子女之間支持和相互尊重的關係與良好的大腦發育結果相關。
例如，在青春期早期，母親積極行為的頻率與大腦中認知發展優化和心理健康相關區域的結構性變化有關。
父母和青少年及其生活、工作、學習和人際關係環境，受到一系列個人、社會和政治因素的極大影響。包括社會經濟地位、身心健康、就業狀況和就業條件、受教育機會、社區安全和文化規範程度。
例如，許多生活在貧困中的父母在努力滿足家庭基本需求時，經歷了高度的壓力、恥辱和羞恥。反過來，父母壓力的增加可能引致青少年在情緒、社會交往和行為上出現較差的結果。
此外，見證或遭受暴力，獲得教育、技能培養和就業機遇的機會有限，會影響青少年的身心健康、性行為和其他冒險行為，以及青少年與父母互動的方式。
父母會對青少年與周邊複雜關聯的個人、家庭、同伴、社區和社會因素的互動方式造成影響。（見圖1：影響青少年發展的多層次因素）。
在父母的照顧下，家庭可以成為一個避風港，在青少年經歷深刻的生理、性、認知、社會和情感變化時為他們提供必要的支持。
例如，青少年和父母之間就性等方面進行有效溝通，可以影響青少年的性行為健康程度。
另一方面，家庭也可能存在令青少年產生負面經歷，個人福祉受影響的環境，例如目睹暴力或成為施暴對像，成為父母濫用藥物或長期婚姻衝突的受害者。
圖1：影響青少年發展的多層次因素
圖表來源：UNICEF報告、一座森林家庭教育
積極的家庭教育可以減輕消極外部因素對青少年發展的影響。例如，通過關注和了解孩子的交友狀況，父母可能能夠為處於青春期的孩子提供支持，幫助他們與同齡人建立安全積極有益的關係。
通過幫助青少年適應不安全環境，如社區或網路社區，可以幫助他們免受可能影響身心健康和個人福祉的潛在傷害。
有證據表明，在逆境中，積極的家庭教育對青少年大腦發育具有潛在保護作用：已發現積極的母子/女關係可以減輕弱勢社區生活環境對青少年額葉發育的影響。
家庭教育方式會對積極或消極結果的代際傳遞造成影響。人們越來越了解，連續多代人身處逆境，會對兒童和青少年的發展結果產生積久的負面影響。
經歷過監管不力、忽視、嚴厲懲罰和家庭暴力等風險因素的青少年，之後更有可能與自己的孩子發生類似的行為，從而使後代面臨承受不良後果的風險。
另一方面，積極的父母行為和支持性的親子關係可以讓兒童和青少年享有更好的個人福祉和教育成就，有可能為下一代帶來積極益處。
家庭教育的生命歷程視角
青少年的有效養育建立在父母現有優勢、技能和經驗以及早期投入的基礎之上。從早年開始，親子間就有敏感關切和積極互動歷史的家庭，親子關係質量顯然更好。
因此，青少年家庭教育計劃有可能鞏固並擴大前期積極結果，並且其積極影響可由青少年時期延續到成年後及其下一代。
雖然親子關係隨著時間的推移發生適應性轉變，仍有一些方面保持不變，例如父母為孩子（無論是嬰兒還是成人）提供溫暖、愛和關愛。
而親子關係的其他方面隨著時間的推移會發生質的變化。例如，在理想情況下，兒童時期父母採取積極控制方式，到青少年時期則應轉變為監督管控而非控制。
表1：《貫穿各生命階段的家庭教育方式》總結了各個年齡階段家庭教育的關鍵方面。
（以下為表格英文和中文版，請點擊圖片放大查看）
圖表來源：UNICEF報告
圖表來源：UNICEF報告、一座森林家庭教育
什麼是青少年家庭教育計劃？
家庭教育計劃（Parenting Programmes）被廣泛定義為：一系列旨在改善父母履行其家長職責，特別是他們的教育知識、態度、技能、行為和做法的活動或服務。
青少年家庭教育計劃與幼兒時期的育兒計劃有許多共同點（包括核心內容和與具體實施有關的內容），並且在理想情況下，應以提前干預為基礎。
由於親子關係向前發展，父母需要新的、適合孩子發展階段的技能和策略來滿足孩子的需求。
青少年家庭教育計劃旨在回應這些需求，併兼顧各年齡段青少年及其父母關注的具體優先項和偏好。
青少年家庭教育計劃還需要特別關注年青人的性趨向，進而促進健康性行為和生殖健康行為。
青少年家庭教育計劃可以有效地增強父母養育行為的效果，促進和保護青少年的發展。
青少年家庭教育計劃需要有強大的知識基礎做支撐。證據表明，通過增加對青少年早期和後期發展（包括性方面）的了解，改善對家庭教育的態度，提供技能拓展的機會，並增強父母有效使用養育策略的能力，該計劃可以改善孩子在青少年階段的發展結果。
根據計劃的目標、核心內容領域、實施方法和目標人群，計劃實施的結果各不相同。
表2：青少年家庭教育計劃成果示例：
（以下為表格英文及中文版，請點擊圖片放大查看）
圖表來源：UNICEF報告
圖表來源：UNICEF報告、一座森林家庭教育
家庭教育計劃是如何培養父母養育技能的？
家庭教育計劃依靠不同的技術、技巧為父母培養子女提供技能支持。
常規技能包括：溝通技巧、目標設定、感情給予、設定規則和限制、現實的期望、清晰的生活常規、表揚、親子應對技巧、活動安排、解決問題、休閑放鬆、物質獎勵、監控、個人安全技能、社交技能培訓和應急管理原則。
幫助父母內化這些技能的技巧包括：家庭作業、建模、角色扮演、心理教育、積極技能培訓或輔導、練習和重複技能，以及直接觀察親子互動後的反饋等。
有關UNICEF《青春期家庭教育》更多詳情，請參考報告原文：
https://www.unicef.org/media/97831/file/Parenting%20of%20Adolescents.pdf。
一座森林是一家以青少年心理諮詢為特色的家庭教育機構，一座森林原創研發的《1×10森林工作法》是一種經大量實踐驗證、適合青少年心智發展特點，並被廣泛應用的青少年心理健康和家庭教育提升技術。
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