心情低落，做什麼都提不起勁兒，對未來沒有期待……如果一個人產生了這些想法，他的生活得到再多東西也不會快樂。
生活壓力大，心靈生病的人越來越多。不少人得了抑鬱症走向毀滅，而還有一些人，雖然沒有嚴重到得抑鬱症的程度，但內心也極其不開心，需要及時干預。
心情生了病的人，反映在嘴上容易說下面幾句話，如果你也將這幾句話掛嘴邊，要引起重視了。
1、都是我的錯
有些人對自己極其不自信，一旦發生問題他們第一個懷疑自己，久而久之覺得自己是全天下最沒有用的人，處於消極頹廢的心理里無法自拔。
每個人都會犯錯，犯了錯及時改正就行，沒必要將所有責任往自己身上攬，容易陷入焦慮自責里。
這種人任何時候都往自己身上找原因，哪怕一個事情和他無關，他也會自我反省，自我懲罰，給自己增加了太多的枷鎖和負擔。
舉個例子：
有的人總覺得氣氛變差，朋友心情變差都是自己的鍋，然後自我懲罰。其實很多時候都是我們想多了。
喜歡說都是我的錯的人，容易陷入內疚自責的情緒里走不出來，久而久之就會心情抑鬱，無法自拔。
2、我真的很沒用
每個人都會失敗，失敗不代表我們沒用，只能說處理事情的能力還需要繼續磨練。
如果每一次失敗都歸咎於自己沒用上，慢慢的就不再敢採取行動，最後會逃避現實，躲在自己的世界裡陷入消極情緒里。
許多容易抑鬱的人，就是太在意自己的一言一行，一旦失敗就埋怨自己沒有用，還沒等別人說什麼，他們就先將自己貶低一通。
每個人都有擅長的事情，一兩件事解決不了不代表我們無能。
如果你喜歡講我真的沒用掛在嘴邊，你得趕緊清醒過來，多去做擅長的事情，自我鼓勵，走出陰影。
3、活著真沒意思
有一些人，總是說活著真沒意思，他們不一定有非常多煩惱，有可能只是覺得自己的人生和別人的人生對比太普通了。
人和人生來就是不一樣，不要總是去比較，比較得多了就會覺得自己為何日子沒有其他人好。但其實也有非常多人羨慕我們的生活。
每個人的生活都是普通、平凡甚至無聊的，只是有的人擅長尋找快樂，學會去培養興趣愛好，不讓自己胡思亂想，而有的人不主動改變生活，越發覺得人生沒意思。
如果你將活著真沒意思掛在嘴邊，那麼要開始積極生活了，先從做感興趣的事情開始，發現生活有趣的一面。
4、結語
以上三句話，是現在許多年輕人喜歡說的，他們的人生並沒有他們說的那麼糟糕，可他們卻自我懷疑、自我貶低，陷入焦慮里走不出來。
少自省，少審視自己，不要總將責任和錯誤攬到自己身上。心大一些，多點兒「冷漠無情「，你會更快樂。
