慢性腸胃炎經常發作該怎麼辦?平時該怎麼調理?

2021年01月01日15:05:19 養生 1507

慢性腸胃炎是一種常見的腸胃疾病,青年人群為多發群體,因為現在年輕人的飲食習慣不規律,容易引發慢性腸胃疾病。得了慢性腸胃炎往往表現為上吐下瀉,腹痛難忍,經常反覆發作,那麼慢性腸胃炎究竟該怎麼治療呢?平時又該怎麼調理呢?

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慢性腸胃炎是指細菌或毒素導致胃腸道黏膜的炎症改變,與暴飲暴食、腹部受涼、飲食不節、大量飲酒多種因素有密切關聯。得了腸胃炎,一旦飲食不合理,就會導致患者腹痛加劇,由於腸胃炎這種常見病會給人們帶來不少的傷害,故及時對腸胃炎進行治療是非常重要的。


慢性腸胃炎的人群腸道功能處於紊亂狀態,腸道有益菌減少,有害菌增多引起腸道菌群失調,有害菌在腸道佔優勢,有害菌產生的毒素侵蝕腸道,引起腸道出現炎症潰瘍,腸道粘膜受損,出現腸道疾病,補充腸道原來就有的有益菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌,常康樂可增殖腸道有益菌,讓有益菌在腸道中佔據有利位置,有害菌就失去的生存的基礎,有益菌就可以阻止病菌的侵入,腸道環境良好,那些吃進體內的細菌、添加劑等物質就會在危害身體前被排出體外,修復受損腸道粘膜,恢復腸胃功能,消除腸道炎症等,將胃腸道微生態調節到健康狀態,幫助受損的胃腸道休養生息,更好地工作,改善腸胃炎的各種癥狀。

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慢性腸胃炎這樣調理:

1、細嚼慢咽

很多人習慣了吃飯時大快朵頤,總是慢不下來,認為自己吃飯很有效率,實際上這種做法是不對的。吃飯時必須細嚼慢咽,可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

2、節律性飲食

很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學的飲食規律,總是隨心所欲,想什麼時候吃就什麼吃,其實大家有所不知,這樣的飲食習慣很容易會導致腸胃炎的病發。因為當你感覺到餓的時候你沒吃,等真正吃的時候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。

3、注意飲食衛生

吃飯的時候要注意飲食的衛生,外出吃飯時盡量選擇規模比較大的餐館,路邊擺攤的要少吃,因為或多或少不是很衛生。最好可以自己動手做,可以避免外界微生物對胃粘膜的侵害。

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4、選擇精細易消化的食物

在食材的選擇上應盡量選擇精細並且易消化的食物,不過也要注意營養的均衡了,否則,人體營養跟不上也是要出問題的。

5、選擇清淡的食物

不要經常吃很辣或很油膩的食物,可以適當的換換口味,來點清淡點的食物,多吃蔬菜,少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收,又利於胃病的康復。

6、盡量按時進食

每天三餐盡量按時吃飯,且不要吃得太飽。一般是說早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃早。就是說早餐吃的稍微豐盛有營養,中餐可以吃飽點,有利於一天的工作,晚餐吃早,有利於消化吸收。

7、選擇新鮮的食物

選擇食物都要保證新鮮,存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、蘋果等等。

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8、多運動

運動可以有效的提高人體的免疫力,增強機體對疾病的抵抗能力,所以對於腸胃炎的預防措施上,也要多參加體育鍛煉。

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