日常生活中，缺乏運動鍛煉，平時飲食不規律，飲食結構較差，加上一些吸煙喝酒等不良的生活習慣，都很容易對身體的胃黏膜造成損傷，最終就會導致胃潰瘍或是胃炎等問題的出現。胃不好的人注意：這8種中藥有養胃作用，平時不妨適當吃點！
■這8種中藥，每一種都是養胃高手，胃不好的人不妨嘗試下！
●藿香：
日常生活中，在藿香當中含有著一定的揮髮油，能夠被當成芳香料以及強刺激性藥物，它能夠對身體起到理氣和中以及止吐的作用，有效緩解胃部失和而引起的嘔吐問題。
●人蔘：
日常生活中，人蔘是一種十分常見的名貴滋補性藥物，它裡面含有著大量的多糖、低聚糖以及單糖等成分。另外人蔘內還含有較為豐富的微量元素、氨基酸以及肽類物質，能夠大補元氣、安神、健脾胃、養血等。
●陳皮：
日常生活中，陳皮是柑橘果皮通過乾燥處理之後製作而成的，它裡面所含有的揮髮油能夠對腸胃帶來溫和的刺激性作用，同時還能夠促進胃液以及消化液的分泌，排除體內腸管內的積氣，刺激食慾。
●茯苓：
日常生活中，在茯苓當中含有著較高的蛋白質以及葡萄糖，另外也有著較為豐富的甲殼質以及卵磷脂，是葯食同源的食物；能夠起到利水滲濕以及健脾胃的作用；同時還能夠起到強筋骨、止腹瀉以及利關節的作用。
●芡實：
日常生活中，芡實含有著較為豐富的碳水化合物、脂肪以及蛋白質；同時還含有較為豐富的澱粉以及鈣鐵磷物質；能夠對身體起到健脾固腎的作用；把芡實跟白朮、山藥進行搭配使用，能夠對身體起到養胃和壯陽補腎的作用。
●山藥：
日常生活中，山藥是葯食同源的食物，它裡面含有豐富的微量元素、礦物質以及氨基酸；它對身體能夠起到補中益氣以及健脾胃的作用，同時還能夠起到健脾補虛、補腎肺的作用；對於食慾減退、身體疲倦、腹瀉以及脾胃虛弱的朋友而言十分有益。
●砂仁：
日常生活中，砂仁當中含有一定的龍腦、樟腦等揮髮油成分；它們能夠直接作用於腎臟、脾胃，能夠起到化濕行氣、胃醒脾、溫中止嘔的作用。倘若把砂仁跟陳皮、枳實搭配在一起使用，對身體能夠起到緩解脾胃氣滯所引起的腹脹問題和食欲不振問題。
●白朮：
日常生活中，在白朮當中含有著一定的揮髮油，所含有的成分有蒼朮醇、蒼朮酮；同時它還含有豐富的維生素A，能夠對身體起到強健脾胃的作用，能夠有效緩解脾胃虛弱所導致的食欲不振、渾身無力、腹瀉、腹部脹滿等問題。
結語：日常生活中，除了使用文中所說的這些中藥進行養胃，同時還需做好養胃的相關工作。比如避免暴飲暴食、一日三餐定時定量，不可偏食挑食，盡量採用少量多餐的原則，每次吃7、8分飽就行。吃飯時，一定要講究細嚼慢咽，多喝點粥來養胃，營養搭配均衡。平時盡量少吃一些過硬或是生冷、酸辣的食物，避免對胃部造成極大的刺激。另外平時飲食衛生也是需要多加註意的，多喝水，少在外面吃飯。
