小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！營養師教你6大祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

什麼樣的夫妻，永遠不會離婚？其實在回答這個問題之前，首先需要我們思考，夫妻之間最主要的聯繫是什麼？因為只有永遠有聯繫，才會永遠有關係。可能在未婚的人看來，或者剛結婚正處於甜蜜期的人看來，愛情是夫妻之間最主要的聯繫。其實對於這種人群，站在他們當下的視角來看，這沒什麼不妥。

每一位都以其獨特的魅力和出色的演技，將旗袍這一傳統服飾展現得淋漓盡致，成為了華語影壇的經典形象。下面，我們就來一起回顧這十位旗袍美女在銀幕上的風采。《愛神》中的鞏俐，被譽為「第五代電影的繆斯女神」。作為新加坡籍華人女演員，鞏俐在華語影壇的地位無可替代。

臨床上遇到一些患者說家裡條件一般，那些補腎的葯補品都很貴，吃不起。我說補藥確實都要貴一些，但是你這種情況也不需要補，越補只會越趴下。患者的主訴是宗筋的能力比較差，尿頻、尿急、腰腿無力、心煩氣躁、食慾不好、失眠多夢。他的問題看起來很多，但其實歸根到底就四個。

近期，蘇丹西部北達爾富爾州首府法希爾市的局勢不斷惡化。自5月10日起，蘇丹武裝部隊聯合當地結盟的地方武裝，與快速支援部隊再度在此交火。近些天，該市北部、東部和南部交火不斷，至少100萬當地百姓被困於此，面臨著嚴峻的人道主義局面。快速支援部隊當地時間18日發表聲明，強調「市民不是攻擊的目標」。聲明呼籲法希爾市...

孫正義徹底走了，最近軟銀公布，他們已經徹底清空了阿里的股票。最近兩三年孫正義一直在減持阿里的股票。在阿里上市的時候，他們還是最大的股東。可是如今他們卻把自己的股票都清空了，而清空全部的阿里股票為他們....

直播吧5月18日訊 近日，前NBA球員「便士」哈達威在《Point Forward》播客節目中談到了奧尼爾。哈達威表示：「當時沙克很年輕，但他肯定會成為那個傢伙，我們那支球隊也很年輕。看著他和科比奪冠，我肯定有一些嫉妒，因為那本應該是我和沙克，只是那沒有發生。