前言：人們在日常生活里往往不可避免地聊起生老病死的話題，比如誰家兒媳婦生了，誰家老人不在了等等。很多不好的消息，來得好像都是那麼著急。實際上，無論何種疾病都不是一朝一夕形成的。
我們的身體比我們的靈魂更誠實，更希望我們能夠好好活著，在很多疾病到來的時候，身體都會努力地為我們發出預警。我們要做的就是及時地把握住這些「改過」的機會。
排氣異常
肛門排氣俗稱放屁，是一種正常的生理現象。腸道內的氣體主要源自吃飯時吞咽下的空氣以及未被消化完全的食物經體內菌群發酵後產生的氨氣、甲烷等氣體。
但是如果排氣異常，比如變多變頻繁，不排氣，腹部就明顯不適，比如腹脹、腸鳴音亢進、明確感覺到肚子里有氣體在轉；排氣後，腹部不適則明顯緩解，此時就該提防脾胃方面的疾病了。
中醫所說的屁為脾之鏡，講得就是這個道理。我們可以通過排氣是否正常來觀察脾胃是否健康。因為脾胃為後天之本，氣血生化之源，一旦脾氣功能失常，就無法正常運化。水谷和水液淤堵，特別容易讓人腹脹、排氣、大便不成形，甚至便秘等。
此外，如果人們在排氣的時候反常的臭，也需要提高警惕。因為這也許不僅與飲食偏頗有關，還很可能與脾胃虛弱導致毒素沉積引起。
脅肋異常
中醫認為脅為肝之鏡，意思就是，我們能夠通過觀察脅肋是否正常來反映肝臟是否健康。脅肋是指從人的腋下開始，一直到肋骨的最下端，一整片皆成為脅肋。很多人可能不知道脅肋的具體位置，附帶下圖，幫大家辨別。
中醫認為肝臟不好的人群，此處會有兩個明顯的特徵，一是發脹，二是疼痛。首先，肝鬱氣滯的患者，這個部位會有明顯的脹滿不適感。有的人則可能因思慮過甚或者勞累過度而覺得脅肋疼痛。
腳後跟異常
「摩肩接踵」這個成語相信大家都知道，它指的是人山人海，人多到肩膀摩擦著肩膀，腳後跟挨著腳後跟的樣子。中醫認為「踵是腎之鏡」，意思就是腳後跟的異常可以反映出腎臟的異常。
年少的時候總是察覺不到疼痛，就算把腿和胳膊都磕破了，傷口汩汩冒血，卻仍像沒事人一樣，麻溜地爬起來，繼續滿大街瘋跑。可是如今，我們的身體已經經不起一點風浪，腳後跟會時不時地疼痛，行走都有問題，更何況跑步。這其實都是腎精不足的表現。
腎精不足的人們，常因無法濡養骨髓，而表現出腿腳疼痛，步伐軟綿等癥狀。因此，中醫認為，人過中年，腳後跟一旦出現持續性疼痛，隱隱約約的痛等，就該提防腎臟疾病了。
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