我們身上的所有器官都對我們有著至關重要的影響，是我們人體不可或缺的一部分，尤其是心臟、肺部的健康問題更是不容忽視的。
其實這些器官的健康不僅受人們作息規律的影響，同時還和大家的飲食有密不可分的關係，我們經常會聽身邊的人說吃雞蛋對肺部健康有很好的幫助，具體是怎樣的呢，我們一起來聊一聊。
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一、每天一個雞蛋對肺部有哪些影響
雞蛋是大家常吃的一種食物，而且絕大部分人都有把雞蛋當成早餐吃的習慣，並且我們也都知道雞蛋中有我們人體所需的鈣和蛋白質，滿足我們人體對這些營養物質的需求。
營養學家也曾經說過每天吃一個雞蛋可以幫助我們人體提高免疫力和抵抗力，預防多種疾病的出現，還能很好的清潔我們的肺部，減少病毒對肺部的入侵。
但是除此之外雞蛋中還有大量的膽固醇，如果中老年人過多食用的話不利於他們血壓的穩定，甚至還會誘發高血脂等疾病，所以建議大家在吃雞蛋的時候一定要控制好量，切不可多吃。
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二、想要肺部健康常做這4件事情
1、適量的運動
大家都知道運動能夠帶給我們人體很多好處，比如說可以促進人體的新陳代謝，幫助體內的毒素和垃圾排出，同時還可以增強我們人體的各項機能，預防多種疾病的出現。
但是很少有人知道運動還可以提高肺活量，讓我們的肺部更加健康有力量，避免胸悶氣喘的現象發生。
2、出門的時候戴好口罩
在2019年年底突然爆發的新型冠狀病毒給我們的生活和工作帶來了非常大的影響，它也讓我們見識了病毒的無情和人間的大愛，而且大家也都願意配合各個部門做好防護工作。
對於我們普通人來說可能沒有特別專業的防護工具，而且如果不是到特殊區域去的話也不需要太複雜的防護，只需要戴好口罩就可以了。
其實專家告訴我們不只是在疫情期間需要大家戴口罩，即使疫情結束以後如果有條件的話仍然建議大家戴口罩。
因為現在這個快速發展的社會一座座工廠拔地而起，廢棄物被排放到大氣中，造成了嚴重的污染，而且還有每天來來往往的汽車，尾氣對空氣的污染也是不容小覷的。
所以我們在外出的時候戴好口罩可以很好的防止空氣中的灰塵和顆粒物通過呼吸進入我們肺部，從而保證肺部的健康。
3、保證每天充足的休息時間
曾經有一位非常有名的呼吸科醫生告訴我們，人在進入睡眠狀態之後更有利於呼吸系統的平穩工作，同時還可以將我們胸腔徹底打開，使污濁之氣得以排出，有利於我們的身體健康，所以大家一定要保證我們有充足的休息時間。
4、盡量不抽煙
抽煙對我們人體的危害極大，首先影響的就是我們的肺部健康，這是因為香煙中的焦油、尼古丁等有害物質通過吸食大量堆積在我們體內，久而久之就會產生極大的危害，影響健康。所以為了我們自己的身體健康勸誡大家能把煙戒掉的話還是盡量把煙戒掉，這不僅是對我們自己負責，同時也是對家人負責。
