進入冬天之後，氣候的各方面都會發生明顯的變化也讓很多人難以適應，甚至一些人也會出現乾咳嗓子干癢不舒服的情況。
甚至很多人覺得這是進入冬天的正常現象，並沒有什麼大不了的，殊不知如果下面這幾個異常的表現比較明顯，且持續性存在的話，很有可能就是慢性咽炎找上門的信號，希望你別覺得很正常，必要的情況下也要及時去醫院檢查。
嗓子不舒服，有3個異常，或是慢性咽炎的信號，不要覺得很正常
嗓子干癢
當出現慢性咽炎的癥狀時，也就意味著我們的咽喉部位出現了炎症，這時有可能會影響到嗓子的狀態，導致嗓子發乾發癢，會不自覺的咳嗽，甚至一些人也會通過輕咳的方式來舒緩嗓子。
因此進入冬天后，如果在一段時間內你感覺嗓子異常的不舒服，也許就是慢性咽炎在作怪，希望你能重視起來，不要覺得很正常。
刺激性乾咳
可能在很多人的固有印象當中，咳嗽是平時比較常見的一個表現，除了感冒癥狀之外，普通的咳嗽並沒有什麼大問題，殊不知當出現慢性咽炎的時候，往往會讓人出現頻繁咳嗽或刺激性乾咳的情況。
主要表現為好，像脆弱的咽喉被什麼東西颳了一下，讓人想要通過咳嗽的方式來緩解，殊不知這種異常的表現也可能是慢性咽炎在「找事」，可別不重視。
早上刷牙噁心乾嘔
當我們的咽喉出現問題的時候，往往會變得比較敏感，而平時刷牙時微弱的口腔騷動也可能會對咽喉粘膜造成刺激，讓人不自覺的想要乾嘔，可是卻突不出任何東西。
所以當你也出現這種情況時，不要覺得是吃壞了肚子或者是其他的癥狀，多半是慢性咽炎在騷擾你，希望你也不要覺得很正常，必要的話及時去醫院做檢查。
我們平時吃東西的時候，食物在進入胃部的過程中會促進嗓子部位，也就是說對於患有慢性咽炎的人來說，日常的飲食也應該著重調理以下這幾種食物該如何吃，不妨一起了解一下，若你能吃對，或許能讓嗓子好受一些。
查出慢性咽炎，牢記戒掉2物，勤吃2果，喉嚨也許「好受」點
戒掉2物
刺激性食物
年輕人對於飲食的要求相對比較高，平時卻更喜歡吃一些辛辣刺激，生冷寒涼油膩的食物，這些食物攝入過多不但會增加腸胃的負擔，而且在吞咽的過程中也會對我們脆弱的咽喉黏膜造成刺激。
所以如果查出了患有慢性咽炎的情況，像是一些過於刺激的食物，希望你趁早列入黑名單，為了保護喉嚨別貪嘴。
甜食
可能一些女性對於生活的質量要求比較高，平時吃完飯之後也會選擇吃一些甜食，當作飯後甜點。
要知道大量的高糖食物攝入到身體當中，有可能會導致濕寒之氣，淤積在體內不能及時代謝，而濕氣容易生痰。如果咽喉部位痰液過多的話，也可能會導致細菌進一步滋生，所以不想給咽喉添麻煩，像是一些甜食，希望你能控制攝入量。
勤吃2果
雪梨
在我們小時候如果咳嗽比較頻繁而且比較嚴重的話，長輩就會加入冰糖給我們蒸一些雪梨來吃，其實患上慢性咽炎之後，平時也可以經常吃一些雪梨，因為這種水果的水分比較充足，而且還能起到清咽利喉的效果，幫助舒緩咽喉不適感。
雪梨屬於寒性食材，所以建議大家平時吃雪梨的時候最好選擇蒸著吃，以免過於寒涼，對咽喉造成刺激，反而不利於炎症康復。
柚子
當下又到了吃柚子的季節，女性朋友適當地吃些柚子，可以幫助美容養顏，還能起到減肥瘦身的效果，而且還能幫助滋潤喉嚨，修復受損的咽喉粘膜，減輕咽喉負擔，有助於促進慢性咽炎逐漸好轉，希望你能經常吃。
