7:03
运动吃什么 ？ 运动前/后一定要吃吗？ 营养素该如何分配？运动营养一次搞懂｜营养师这样说
相关文章推荐
养生
阴阳两虚，肝肾亏虚？一剂龟鹿二仙胶滋阴补阳，肝肾同补
中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，
养生
睡太早，也会增加死亡风险，我们到底该怎么睡觉，您会吗？
想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。
养生
牢记夏季是治骨头的关键季节，3招教你治疗关节疾病
长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
科学已经很进步 传统观念仍难变
现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。
养生
年轻人流行的保健泡水中药
第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。
养生
重阳节给老年朋友的叮嘱：想长寿好心态很重要，不妨做好这6件事
今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。
养生
什么只要吃这几样食物就可以秒年轻
每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。
养生
中药古今研究：首乌藤（夜交藤）
《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
相关视频推荐
运动前后饮食 成增加肌肉关键之一...
1:40
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
体育
无缘欧战！曼联超市正式开业：B费领衔 全队集体上货架
曼联今年夏天正在寻求对球队阵容进行大换血，但由于下赛季无缘欧冠，俱乐部面临着巨大的财务缺口。在欧联杯决赛0-1不敌热刺痛失冠军之后，曼联将一线队所有球员都摆上了货架，包括队长布鲁诺·费尔南德斯，因为....
科技
小米YU7系列全系搭载800V碳化硅高压平台
【ZOL中关村在线原创新闻】小米YU7系列全系搭载800V碳化硅高压平台，这一先进技术为车辆的长续航奠定了坚实基础。其中，小米YU7续航能力表现尤为突出，最高续航里程可达835km，在中大型纯电SUV续航排名中一举夺魁，展现出卓越的续航实力。而小米YU7 Pro同样表现不俗，其CLTC续航里程达到770km，在四驱纯电SUV续航榜单中位列...
体育
37岁女排奥运冠军徐云丽结婚！新郎帅气，里约金牌阵容已有6人完婚
5月22日有网友晒出图片，分享了女排奥运冠军徐云丽结婚的喜讯，球迷们纷纷向这位女排“南长城”送上真挚祝福。 照片中，徐云丽与老公坐在婚床上，她挽着老公的手臂，幸福洋溢。 不过，徐....
体育
连救三个赛点！世乒赛4-3：国乒之外经典一战，奥运男单亚军绝境翻盘
2025多哈世乒赛男单1/8决赛，外协会两大高手莫雷加德、张禹珍展开强强对话。此役，张禹珍从总局分1-3落后连扳两局追到3-3平，莫雷加德在决胜局2-6大幅落后、赛末又以9-10、10-11、11-....
历史
女性上牌桌，女性故事才算真正开始
当许多国产剧还在“独立女性”的标签下靠金句和漂亮场景贩卖女性成长鸡汤时，《亲爱的仇敌》终于切到女性故事最重要的问题——权力。女性成长为了什么？为了证明自己可以兼顾职场和家庭？为了证明自己“值得”一段好的爱情？为了活成优质人类范本？谁要那些！是否在人生关键场域拥有同等的权力，才是女性故事真正应该关注的...
科学
陕西省科技成果转化“三项改革”（富硒食品产业链）旬阳拐枣专场项目路演活动举办
【来源：安康市科学技术局_新闻中心】为聚力打好教育科技人才体制机制一体改革硬仗，全面落实秦创原新一轮三年行动计划，持续发挥“三项改革”点火器作用，助力安康高质量发展。5月21日，陕西省科技成果转化“三项改革”（富硒食品产业链）旬阳拐枣专场项