(陆龟主人必睇!!!!) 陆龟补钙重要性！最有效既补钙方法又系咩？

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

记者 刘雨涵 济南报道5月17日，爱情喜剧电影《她的小梨涡》正式发布海报及定档预告，宣布影片将于8月10日七夕节上映。该片改编自晋江文学城热门IP唧唧的猫所著的《她的小梨涡》，由蔡聪导演，张哲华、漆昱辰领衔主演，李宗恒等主演，马旭东等友情出演。

记者 刘雨涵 济南报道《庆余年2》首播之日，便有问鼎“剧王”之势。不仅开播首日收视率峰值突破2.2，拿下同时段收视第一。在腾讯视频的站内热度更是达到32906，创造了开播首日历史最高热度值。

记者 刘雨涵 济南报道继上周《歌手2024》首场直播后，节目引发无数海内外观众讨论关注，强势斩获全网热搜2000+，并成为近年来微博开分最高音综。

记者 刘雨涵 济南报道5月17日，由乔治•米勒执导，安雅•泰勒-乔伊、“雷神”克里斯•海姆斯沃斯等联袂主演的电影《疯狂的麦克斯：狂暴女神》发布定档预告及定档海报，宣布将于6月7日在中国上映。

记者 刘雨涵 济南报道5月17日，《封神》系列电影导演乌尔善在微博发文称，由于后期工作量与视效难度的升级，《封神第二部》无法赶在今年暑期与大家见面。乌尔善透露，《封神第二部》后续进度会通过官方平台告知大家。

“什么牌子的老人鞋，跑起来这么轻盈稳健？”《庆余年2》的大穿帮——“庆帝的运动鞋，是叶轻眉穿越时空给他带的吧，穿这么些年，不臭吗！？”不得不说，自带八倍镜，逐帧看剧，观众的眼睛就是尺！时隔5年，《庆余年2》吊足了观众的胃口之后准时准点开播上映。