菊花加它一起煮水，堪称是“天然胰岛素”，喝一次等于换血一次，从此告别了20年的糖尿病

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

近日，美国最大的半导体设备厂商应用材料，发布了第二财季财报。数据显示，本季营收66.5亿美元，增长0.3%，营业利润为19.1亿美元，增长11%，在当前的情况之下，表现还是不错的。

红网时刻新闻5月19日讯（通讯员 周鹏程）5月17日，醴陵市烟花爆竹安全生产管理人员考试开考，来自全市的158名应急干部、安监员参加考试。本次烟花爆竹安全生产管理人员考试由醴陵市政府办、市纪委、市委组织部组织。考试内容涉及烟花爆竹安全生产基础知识、法律法规知识和安全管理知识。

红网时刻新闻5月19日讯（通讯员 钟斯洁）5月18日上午，天元区白鹤学校赴大湖塘社区，开展了社区家长学校“人生第一课”活动。

红网时刻新闻5月19日讯（通讯员 林月娥 万嘉丽）为深入开展“幸福邻里情，教育温暖行”活动，5月19日上午，天元区隆兴中学在美的城小区正门前坪开展“幸福邻里情 教育温暖行”活动，佳美社区、隆兴社区等学校周边居民前来参与。活动伊始，隆中学子在社区进行精彩的节目展示。

U17中国女足刚刚结束的2024U17女足亚洲杯季军争夺战中，U17中国女足爆大冷以1比2不敌U17韩国女足无缘获得第三名，也无缘参加今年的U17女足世界杯，而U17日本女足、U17朝鲜女足、U17韩国女足将代表亚洲女足参加今年的U17女足世界杯。

快科技5月19日消息，Intel预计会在马上到来的台北电脑展上公开下一代酷睿Ultra处理器Arrow Lake、Lunar Lake的更多具体信息，而来自我国深圳的微步公司，第一家公布了基于Lunar Lake的掌机，将在本次展会上首次亮相。这款掌机名为“GP10”，采用10.95英寸大屏，分辨率1920x1200，刷新率120Hz，支持触摸。内存容量16