低升糖、低GI食物吃错也会胖！不想越吃越胖？新陈代谢医师：5大饮食祕诀学起来！

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

‘有福缘之人留下一句“好运连连” 从此万事如愿，所求皆得。’生肖虎：生日数字里的命运密码，你真的了解吗？在古老的中国文化中，生肖不仅是时间的标记，更是命运的象征。对于属虎的人来说，你的生日数字或许隐藏着你一生的秘密。

借助科技力量成就光影梦，2024年上海国际电影节与上海普陀区合作的“未来影院”单元给出了生动的答案。6月13日下午，记者探访了位于普熙金融广场·PUSH艺术中心的“未来影院”。  “未来影院”以科技与影视的深度融合为特色，为市民提供了丰富多元的沉浸式交互体验。展区中，观众可借助AR、VR、MR等多种影像技术，身临其...

昨晚深夜，我的闺蜜给我打来电话，她正在苦恼。因为今年过年了，她实在想回老家看望她的父母，但是她的孩子才六个月大，老公一直在坚持认为这会太过危险。我能感觉到她内心的挣扎和痛苦，这种无奈的感觉真的很难受。希望她能尽快找到一个解决的办法。母亲坚决

01父母先生，夫君守，子女孝，人生常法。女人的人生旅程上，扮演着不同的角色。然而，当中年到来时，她们可以依赖着丈夫和孩子们。他们是她们生命中的支柱和守护者，给予她们力量和爱，使她们更加坚强与美丽。现实并非永远如我们所期望的那样可靠。

昨夜浅读沈从文的《边城》，被这句话深深触动：“凡事都有偶然的凑巧，结果却又如宿命般的必然。”我们度过一生，看见了无数的人。出生时，每个人都无法预见未来。结束时，也没有人知道自己前世的缘由。但是，我们能够珍惜此生，并尽可能多地收到美好的回忆。

爱，是世上最纯粹、最动人的情感。无论是离别久盼重逢的激动心情，还是爱情刚萌芽的甜蜜浪漫，这些都是我们对爱情最好的向往。在无尽的人海中，我们都渴求着那份真挚的感情，那一份能够让我们快乐、感动、幸福的爱情。它是我们最珍贵的财富，也是我们永远不会