3:18
【邱医帮你瘦】睡前吃什么食物不胖，还能睡得香？
相关文章推荐
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
美食
低度酒：白酒经销商的破局“柔光”
#白酒渠道##沐风林传媒##名烟名酒##微醺##低度酒##高考季##谢师宴#当传统白酒市场在行业调整周期与消费回归理性中步入“严冬”，动销乏力成为众多经销商心头重压，另一股力量却在冰层下悄然奔涌——低度酒凭借“低酒精度、健康舒
美食
天津的人嘴真严啊，去天津吃了1次狗不理包子，再也没有第2次了
作为一个职场人，我其实最喜欢的去出差了，每次去出差，虽然比较累，但是却可以领略到不同城市的美景和特色小吃，算是一场简单的小旅行了。最近要去天津出差，鼎鼎大名的天津，我还是第一次去，听说这是一座充满市井烟火气的城市，以其独特的幽默感和直爽的性
军事
又出大事了，伊朗军官被杀，法国击落伊朗军机，特朗普开始下令
伊以冲突结束的第3天，但所有人都清楚，伊以大战暂时结束了，但这不意味着伊以冲突会就此画上句号。6 月 26 日，美国总统特朗普在北约峰会间隙强硬表态，若伊朗拒绝开放铀浓缩核查，美军将再度打击其核设施。特朗普表示，自己“非常确信”以色列与伊朗
国际
“门留半，房留一，情留二”：到了七十岁，你就明白了
当我们过了七十岁就会明白，一个不好的家庭，最能伤害的是老人。年轻人大不了外出，另起炉灶；老人却碍于年纪和精力，爱莫能助了。
育儿
上半生不犹豫，下半生不后悔
他临终前，留下一句话：“如果人生可以一分为二，那我们上半生是‘不犹豫’，下半生是‘不后悔’。”
军事
2亿资产遭冻结！吴世春喊话“欢迎造谣”，这场悬疑剧谁在操盘？
近日，投资圈被一则重磅消息刷屏：“梅花创投吴世春名下超2亿元资产遭查封、扣押或冻结。”这一消息让业界颇感意外，毕竟吴世春在投资圈可是响当当的人物，不仅投资风格独树一帜，还因脱口秀出圈，被大家称为“最会说脱口秀的投资人”。如今，这位大佬深陷资产冻结风波，自然吸引