决定你体型的原因究竟是什么？如何解决长不胖/易胖的问题？【卓叔增重】

由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。

正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。

一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。

作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。

BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。

菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。

笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。

她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。

导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。

产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。

在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。

因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?

那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:

跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...

想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。

啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。

5月18日，上海高校法治文化育人联盟成立暨大中小学法治教育一体化合作签约仪式在华东政法大学举行。沪上18家设有法学学科的高校联手五家全国红色法治宣传教育基地，携手沪上中小学校，共同探索大中小学法治教育一体化合作新模式。在上海市教卫工作党委、市教委的指导下，由华东政法大学牵头成立的上海高校法治文化育人联盟...

当即时零售早已不再是“急时零售”，消费者已经被“小时达”“半小时达”宠上了新高度。撰文|焦丽莎如何来定义京东的即时零售？最新的标准答案应该是“京东秒送”。5 月 16 日发布的达达集团 Q1 财报中显示，京东即时零售业务品牌由原京东小时达、京东到家整合升级为京东秒送；两天后的 5 月 18 日，京东 App 首页最核心的...

本轮联赛，马竞将在主场对阵奥萨苏纳，主帅西蒙尼在赛前发布会上分析了球队的现状。...

封面新闻记者 杨旭斌 当下正值升学季，不管是小升初，还是初升高，成都新一批“升学家长”们又开始为孩子的读书问题忙了起来。其中，在娃的“择校”道路上，最重要的莫过于对学校有足够多的了解，获得....

初夏的微风拂过菁蓉湖面，倒映在水中的成都科幻馆迎来了科幻迷们的重要日子——今（18）日，2024科幻星云庆典在这里举行，第十五届华语科幻星云奖在此揭晓。华语科幻星云奖是由科幻活动家董仁威、科幻出版人姚海军和南方科技大学教授吴岩等三位创始人为首的全球华人科幻爱好志愿者，于2010年共同创立的公益性奖项。今年的华...

据贵州省纪委监委5月18日晚消息：贵州省自然资源厅党委书记、厅长周文涉嫌严重违纪违法，目前正接受贵州省纪委监委纪律审查和监察调查。周文（资料图）报道显示，5月13日，周文出席了公开活动。官方简历显示，周文，女，汉族，1966年8月出生，新加坡国立大学公共行政与管理专业、南京农业大学公共管理专业。她长期任职国土...