2:01
连续跳绳十星期 每天十分钟 就能有效改变体态？
相关文章推荐
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
深挖 | 十四年来“金爵影后”再次颁给中国人，为什么是她？
上戏毕业的万茜在演艺圈有很长一段时间并不出名。但她并不焦虑，反而过得很洒脱。文 | 王 嫱6月21日晚，第27届上海国际电影节金爵奖颁奖典礼落下帷幕，因在电影《长夜将尽》中饰演一名专门照顾失能老人却一次次将他们杀害的“杀人保姆”，43岁的中国演员万茜获得金爵奖最佳女演员大奖。这是自2011年以来，上海国际电影节金...
财经
一图解码：港股IPO一周回顾 20家公司递表 海天味业股价持续下探
过去一周（2025.6.16-6.22），港股IPO市场情绪再度高涨，共有20家公司递交了上市申请(包含创业板)，其中约三分之一为A股企业，如新奥股份（600803.SH）、沃尔核材（002130.SZ）、视源股份（002841.SZ）和兆威机电（003021.SZ）等；6家公司通过了港交所聆讯，即富卫集团、峰岹科技（688279.SH）和蓝思科技（3004
军事
刚刚，A股全线大涨！4700多只股票飘红，沪指重回3400点！特朗普公布停火消息后，伊朗导弹继续打向以色列
中东局势缓和，全球避险情绪退潮，推动亚太股市普涨，黄金、原油下跌。 截至发稿，台湾加权指数涨2.11%，日经225指数涨1.08%，韩国KOSPI指数涨2.75%，澳大利亚普通股指数涨1.01%。 美股期货上涨，道指和标普500期货上涨0.5%，以科技股为主的纳斯达克 100指数期货上涨0.8%。 A股方面，市场早盘震荡走高，创业板指领涨，沪指...
财经
从“避险”到“Risk on”！华尔街为何一夜转态？
中东局势似有缓和迹象，美股大涨，道琼斯工业指数涨0.89%，收复今年以来失地，年初至今变幅重回正数，累涨0.09%；特斯拉（TSLA.US）因在德州推出RoboTaxi，股价涨超8%，在此推动下，纳斯达克指数（IXIC.US）和标普500（SPX.US）分别涨0.94%和0.96%。盘后，美股大盘指数期货均延续涨势，纳斯达克100指数期货涨0.67%，道指期
美食
倒计时1天！@女同学们，这里有个好消息分享给你
@女同学们，毕业季到啦！这里有个超棒的好消息要分享给你！6⽉25⽇10:30，由全国妇联、教育部、人社部和中央广播电视总台共同主办的“国聘行动”促进女大学生就业专场将在北京举行。无论你是即将毕业的大学生，还是正在求职路上探索的萌新，这次活动都能让你收获满满干货，稳稳当当跨出职场第—步！ 快来看看都有哪些不容错...
国际
双体制内父母崩溃，赴英读博的独子，竟是英国史上最危险罪犯
你能想象吗？一个顶着名校光环、看似前途无量的留英博士，私下里竟干着令人发指的性侵勾当。2025年6月19日，28岁的中国博土邹镇豪被英国判处终身监禁，英国法院认定他犯有多达28项罪行。邹镇豪为了减刑，不惜主动为自己申请化学阉割。