栉瓜蘑菇煎蛋｜day085｜可蓝日更美食日记

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

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华为今天举办夏季全场景新品发布会，带来了包括华为MateBook 14、华为MatePad 11.5“S、华为WATCH FIT 3、华为儿童手表5 Pro、华为Vision智慧屏 4、华为智能眼镜2等在内的多款全场景新品、以及华为MatePad Pro 13.2英寸、华为FreeClip 耳夹耳机等多款热销产品的全新配色，持续为消费者打造极致的全场景智慧生

《东方枢纽及周边地区专项规划》草案已完成公示。浦东新区今天召开的“东方枢纽及周边地区高质量发展”研讨会上，这一规划的更多细节首度对外公布。从510平方公里区域规划范围，到890平方公里研究范围，东方枢纽及周边地区的规划纳入了浦东中部区域一系列核心功能，有望通过功能组合、优化布局，释放核爆效应，有力带动区域...

文｜吴清浅《歌手2024》首发歌手之一汪苏泷曾在《声生不息·家年华》结束后向制作人洪啸自荐过，但却被婉拒了。然而最后洪啸还是找上他，他也不计前嫌地来了。因为他要是生气很多机会就没了，年轻人需要调整好心态去争取机会。《歌手2024》节目组曾问他为什么来参加节目，汪苏泷说《声生不息·家年华》后，他有问洪啸《歌手...

每经记者：王砚丹    每经编辑：叶峰今年5月15日是第六届“5·15全国投资者保护宣传日”，也是新“国九条”出台后首个“5·15全国投资者保护宣传日”。同时，根据中证协安排，5月15日至6月15日，中证协还将组织行业开展2024年度“防范非法证券宣传月”活动。因此，今年的“5.15”备受各大券商重视。《每日经济新闻》注...

5月15日是今年的全国“低碳日”。当天，在广东汕头的全国首个风电临海试验基地，一个巨型风电机组塔筒正在紧锣密鼓地进行吊装。该风电机组为东方电气风电股份有限公司（以下简称“东方电气”）研制的机型，容量达18兆瓦，是目前全球已经开始安装的最大功率等级海上风电机组，即将于5月底开展并网测试。据悉，本次安装的机组...