怎么样做西葫芦才好吃？教你这个诀窍，清脆爽口开胃下饭，超美味 【阿朝哥美食 】#西葫芦 #西葫芦食谱 #西葫芦做法

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

说实话，一年级的孩子要学这么多，占用这么多时间，看着就有一些于心不忍。但是在目前相当内卷的教育环境中，好像周围的孩子们都是充满了各种辅导班。孩子还小可以适度的引导开发兴趣点，让孩子真正地把这些当做自己的爱好去学习，而不是家长强制下当做一种负担。

《我的前半生》里除了主角表现得可圈可点，配角大咖 飙戏也令人颇为惊喜。由邬君梅饰演的Miss吴，成为了罗子君职场“神助攻”的同时，也成功塑造了一个凌厉且细腻的女魔头形象，令人拍案叫绝。身为罗子君领导的她向来以冷酷著称，一言不合就开除员工，但公私分明的性格却收获无数好评。

前言要说游泳界的名人，还得是孙杨，4月24日，孙杨的工作室在社交平台发文表示，他现在已经参加训练，终会突破自己。当初被禁赛的事情闹得沸沸扬扬，最终还是被禁赛了一段时间，到现在禁赛还没有结束，即便不能参加比赛，依然坚持训练。

永远想不到在钓鱼场能遇到哪些大佬？一、意外邂逅：钓鱼场的神秘人物阳光洒在波光粼粼的湖面上，微风拂过，带来一丝凉爽。周末的午后，我独自一人来到郊外的钓鱼场，希望能在这片宁静的水域中找到一丝心灵的慰藉。然而，我万万没想到，在这里，我将会遇到一些意想不到的大佬。

在中国革命的历史长河中，粟裕将军以其卓越的军事才能和坚定的革命信念，谱写了一曲曲壮丽的英雄赞歌。那么，粟裕将军是如何在没有过多外部帮助的情况下，实现了人生的“弯道超车”呢?

国足逆转取胜泰国队，评论区风云变幻一、惊心动魄的逆转之战昨晚的足球场上，国足与泰国队的比赛进行得如火如荼。上半场，泰国队凭借出色的配合和犀利的进攻，一度让国足陷入被动。然而，在比赛即将进入尾声时，国足队员们突然发力，连进两球，逆转取胜！