7:18
最详细“引体向上”解锁教程，5个步骤，提高数量和动作质量【Erik埃里克】
相关文章推荐
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
不要像这样做引体向上 (中文字幕)...
11:55
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科学
30秒换氢 续航达90公里 湖北首批500台氢能两轮车投入运营
湖北日报讯（记者谢慧敏、通讯员陈通）30秒快速换氢、续航里程达90公里，即使零下10℃低温也能续航不打折……6月10日，我省首批500台氢能两轮车在湖北工程职业学院新校区正式投入运营，师生只需通过小程序扫码，就能享受零碳出行带来的高效便捷。
科学
夏季吃小龙虾必看！从虾线到虾头，这些部位暗藏“雷区”
近日，#小龙虾价格暴降近50%#的话题冲上热搜，网友笑称“终于实现小龙虾自由”。据央视财经报道，在湖北潜江小龙虾交易中心，小龙虾销售进入小高峰，每天可销售三五万斤。种种现象印证着小龙虾又成为了夜宵摊上的顶流。但是先别急着猛“嗦虾”！来听专家
财经
成为长江证券主要股东获证监会核准 长江产业集团控股6家上市公司
湖北日报讯（记者肖丽琼、通讯员张晶）6月6日，长江证券收到中国证监会发来的《关于核准长江证券股份有限公司变更主要股东的批复》，核准长江产业集团成为长江证券主要股东。伴随批文落地，长江产业集团成为长江证券第一大股东。
家居
怀孕后，要经历四重“折磨”，生过孩子的女性都有切身体会
《劝孝歌》说到：“十月胎恩重，三生报答轻。”正是怀孕到分娩，这个过程，真的太不容易了！当过妈的，都有切身体会！
家居
那些拔苗助长、鸡娃的父母，通常都会犯一些常见错误
小区群里这几天在讨论的，都是那个跳楼的小学生，刚上四年级，长得白白净净的，平时见人就打招呼，怎么说走就走了？
情感
“85”后女友因“宫角妊娠”致残，“00”后男友“玩消失”被判补偿20余万元
2019年，“85”后的小张（化名）和“00”后的小王（化名）相识，并很快开始同居。2022年，小张与小王同居期间生育了一名男婴。 2023年底，小张再次于同居期间怀孕，2024年初，小张....