7:12
你的引体向上做对了吗? 四招解决常见问题｜背肌、练背、背部训练、阔背肌、拉单杠 ft. Cooper 教练
相关文章推荐
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
不要像这样做引体向上 (中文字幕)...
11:55
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
中美谈判结束，美商务部长面对记者越说越慌，暴露了特朗普的老底
6月9日，中美双方的第二轮经贸谈判正式开始，可没想到的是，这场谈判竟持续了整整2天之久 ，甚至截止目前都尚未结束，关于双方谈判的结果，外界自然也无从得知。
军事
西方施压泽连斯基，要求乌把征兵年龄降至18岁，以换对俄制裁升级
对于俄乌战争最可能得结局，大家常做这样的调侃:土地归俄罗斯，矿产归美国，债务归欧洲，荣耀归乌克兰。这话傻子都听明白了，西方这是摆明了要让斯拉夫人把血流干净，你想啊，这仗都快三年了，俄罗斯那边是打得不怎么体面，可架不住家底厚、人多炮也多，开年
军事
急了！见中国光刻机不断进步，荷兰外相:中国用间谍偷我们技术
首先，我想说，荷兰是地球最恶心的民族，侵略过中国台湾，记得，美国污蔑中国“偷窃”美国的技术，朱镕基总理说“你低估了美国的保密措施，也低估了中国人的聪明才智”，对荷兰也可以这样说!
娱乐
尚雯婕登台前抑郁症发作，不敢告诉节目组，在休息室僵硬了30分钟
前言“千里马常有，而伯乐不常有”，尚雯婕就是“音乐鬼才”华晨宇的伯乐。然而，在这其坚定选择华晨宇的背后，却有着很多不为人知的心酸。在节目中她提到，在登台前自己抑郁症发作，害怕影响工作，不敢告诉节目组，在休息室僵硬了30分钟。直到如今，再次回
家居
SLA3D打印机，导轨保养维护方法，导轨异物清理步骤
平时使用SL A3D打印机时，会遇到刮刀卡住或者刮刀行进速率不均匀，从而不能正常进行生产，这时就需要对机器进行排查检修。导致这个问题的一个重要原因是刮刀导轨有异物，通常是树脂材料附着在导轨上，树脂久而久之硬化，使得导轨滑轮没法正常通行。
国际
联合国近东救济工程处再次谴责，加沙援助物资分发个沦为“...
联合国近东救济工程处再次谴责加沙援助物资分发沦为"死亡陷阱"。近日加沙地带的人道主义局势愈发严峻，引发国际社会广泛关注。联合国近东救济工程处再次发出强烈谴责，指出加沙援助物资分发已然变成了死亡陷阱。