罪魁祸首!肥胖心脏病、中风、脂肪肝,二型糖尿病发病率高达10%

2022年10月01日19:39:45 健康 1395

肥胖、心脏病、中风、脂肪肝,二型糖尿病发病率高达10%,死亡率超过了战争。

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上述疾病的罪魁祸首找到了,原来是食用过多的糖导致的。

天然的糖即人类食物中所含的糖,比如大米、面条、蔬菜、水果、母乳,对人体都是好的,合成的糖(化工糖)对人体都是不好的,合成的糖不被人体吸收。合成糖也就是用工业手段提取出来的精炼糖和果糖

但是我们不会对一种食物产生如此强的依赖和成瘾性,直到工业制糖行业的崛起,他们制造出工业精炼糖,就像从植物中提取出毒品一样,它们本身已经不存在营养价值,是单纯刺激大脑的化学物质,使人产生依赖性和成瘾性。

工业糖就是毒药,天然的蔗糖才是人所需要的,健康的。要吃糖就吃天然水果,那糖是碱性的,健康的,人工糖都是酸性的,糖尿病都是服用人工糖的结果。

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二型糖尿病的人很多都是腹型肥胖、脂肪肝,是长期的缺少运动,饮食结构不好,含糖食品和含糖饮料摄入超量,导致的胰岛素抵抗。正确的做法是不要吃人工添加的糖,可以少吃水果,吃饭控制住量,饭菜二、八开,不要暴饮暴食,吃饭七分饱,迈开腿多运动。

每天大量食用果糖,主要通过肝脏代谢,糖又会转化成脂,大量食入果糖就会在肝脏形成脂肪肝,造成肝损伤肝硬化,脂肪肝也和胰岛素抵抗有关,而胰岛素抵抗恰好又是二型糖尿病的前兆,果糖在转化过程中还会产生很多氧自由基,引起人体的衰老。


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