晚餐好吃到爆的三道菜,連干三碗米飯,成本只要25

2022年07月02日15:05:02 美食 1782

大家好,我是湯森五老哥,今天給大家分享2人份晚餐,美味營養,做法簡單,成本只要25元,一起學起來吧!!!

一:辣椒炒雞腿(成本7元)

香辣過癮,好吃又下飯,做法簡單,強烈推薦給大家。

晚餐好吃到爆的三道菜,連干三碗米飯,成本只要25 - 天天要聞

晚餐好吃到爆的三道菜,連干三碗米飯,成本只要25 - 天天要聞

1、 食材:姜、雞腿3隻、青線椒、小米辣、花椒。

2、 配料:生抽、老抽、料酒、蚝油、鹽、雞精

準備工作已就緒,開干!!!

做法:(1)先將雞腿剁成塊。雞腿冷水下鍋焯水,水開後撇去浮沫,然後撈出洗凈瀝干水份

(2)鍋中倒入少許油,將瀝干水分後的雞腿煎至兩面金黃,再加入薑片、花椒粒翻炒出香味。

(3)最後加入老抽料酒各一勺、蚝油一勺、少許鹽大火翻炒一分鐘後,加入線椒、小米椒翻炒均勻後即可出鍋。

二:黃瓜炒雞丁(成本5塊錢)

減脂神菜,黃瓜清脆爽口,肌肉香而不柴,做法也非常簡單

晚餐好吃到爆的三道菜,連干三碗米飯,成本只要25 - 天天要聞

晚餐好吃到爆的三道菜,連干三碗米飯,成本只要25 - 天天要聞

1、 食材:雞胸肉1塊,黃瓜1根,蒜末適量。

2、 配料:生抽、料酒、澱粉、黑胡椒粉、鹽、蚝油

準備工作已就緒,開干!!!

做法:(1)將雞胸肉切丁,加1勺生抽、1勺料酒、1勺澱粉、少許胡椒粉和鹽攪拌均勻後腌制10分鐘

(2)鍋內倒入少許食用油,將腌制好的雞肉煎至2面金黃,然後倒入蒜末爆香。加黃瓜丁和一勺蚝油、少許胡椒粉一起翻炒1分鐘後出鍋,一道美味的黃瓜炒雞丁就做好了。

三:蒜香雞翅(成本13元)

好吃到舔手指的蒜香雞翅,簡單零失敗,一起學起來吧!!!

晚餐好吃到爆的三道菜,連干三碗米飯,成本只要25 - 天天要聞

晚餐好吃到爆的三道菜,連干三碗米飯,成本只要25 - 天天要聞

1、 食材:雞翅1斤,大蒜,奧爾良粉,蔥花

2、 配料:生抽、胡椒粉、料酒、蜂蜜

準備工作已就緒,開干!!!

做法:(1)雞翅剁成塊後泡水20分鐘泡出血水,洗凈後的雞翅加入一勺料酒,兩勺生抽,少許胡椒粉,兩勺奧爾良腌料粉,抓勻後腌制十五分鐘。

(2)油溫五成熱下入腌好的雞翅中火慢炸,炸至金黃後即可撈出控油。

(3)鍋留底油倒入蒜末爆香,然後倒入炸好的雞翅翻炒,加一勺生抽,一勺蜂蜜翻炒均勻後撒上蔥花即可出鍋。

以上就是湯森五老哥分享的今日份2人晚餐,成本只需25元,好吃營養,做法簡單,趕緊動起來吧

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