第一批混進老年徒步團的人，已經進骨科了

2025年05月07日09:30:20 健康 1320

文/格子

編輯/凱斯

作為一個今年剛愛上徒步的新人，辦公室的小k最常被勸誡的一句話，就是：
「年輕人，不要輕易嘗試老年徒步團。」
一開始，小k以為是大爺大媽的徒步團，礙於年齡而過於養生，血氣方剛的自己若是參與其中，根本就「拉不開栓」。
然而，在真的和一群比自己大三四十歲的長輩去了一趟京郊後，小k才驚恐地意識到，事實可能完全相反。
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在現實里，徒步團里的老年人全是鋼鐵之軀的超人。
參加一次老年徒步團，才知道老年人才是早上八九點鐘的太陽，才知道「大爺你慢點走拉我一把」的含金量。
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老年人制霸戶外徒步團
據說，不少誤入老年徒步團的年輕人都曾天真地以為：
「跟一群60、70歲的夕陽紅一起在城郊或山上散步，強度能高到哪裡去？」
然後，他們就跟着白髮蒼蒼的叔伯嬸子們，從早上9點一直走到下午6點。
把手機給走沒電了，把腳上走出血泡了，把兩條腿給徹底拉爆了，結果走到最後，居然還走掉隊了。
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一位網友說起了去年的一次參加老年徒步團的經歷，自己一個不留神，就被一幫60+的伯伯嬸嬸們甩到看不見影子，只能唉聲嘆氣地吃尾氣。
其中一位70+的老阿叔，更是腳力驚人，令人懷疑是「岩羊轉世」。
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20公里起步，連翻三座大山，這種徒步的強度，平常鮮有鍛煉的年輕人，才走到一半就腳也崴了，臉也花了，雙腿都發顫了，哀號「此生再不進山」了。
就算是久戰健身房的肌肉棒子，不少也必須拼盡全力，才能在老年徒步團的中速部隊里佔據一席之地，並在肌肉的酸痛中想起了一位老人的「教誨」👇
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可與之相對，大爺大媽們則宛如一隻只開屏的孔雀，興奮地在山路上各種拍照錄像：
帶着長焦大炮的阿公，吸引着想要留影的阿嬤，而沒有設備的阿公，則是一路怒啃饃饃。
所有人都健步如飛，甚至在16公里的急行軍後，還可以在返程的路上一路高歌，以誇張的肺活量，在山裡大聲長嘯。
對此，一些朋友們還沒開局，就已經打出了gg。紛紛表示，自己還是不要去老年團找虐。
還有的朋友表示，參加這種徒步團，「脆皮」大學生才是我們真正的朋友，因為「爬一半打退堂鼓都有個伴」。
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更有的朋友直言，老年團屬於隱藏boss，遇強則強。
到了像西藏這樣的高海拔的徒步線路，完全就是夕陽紅徒步團的showtime。
當脆皮的年輕人，手捧氧氣瓶，在大巴車裡叫苦不迭時，大爺大媽們則在高原上連打二十分鐘糌粑，然後第二天不到6點便在酒店大堂再次集結，開啟當日的8小時徒步之旅。
是的，叔叔嬸嬸們不僅喜歡普通徒步，還喜歡挑戰自我。
比如有位網友爆出經歷，自己之前參團打算征服一座「地獄難度」的徒步路線，「陡峭的岩壁，濕滑的碎石路」讓人卻步。
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正當大家一籌莫展之時，一位60多歲的大爺殺出人群，飛檐走壁，如履平地，最終帶領大家征服山峰。
這一切，就像雲南雨崩的一位嚮導所言：
「來我們這兒徒步，是人家退休人員的娛樂項目，你們年輕人玩就是花錢找罪受。」
當然，山上的大爺大媽，人都蠻好的，看到有年輕的小夥子與姑娘入隊，自然是能幫則幫。
而這，便給年輕的旅者帶來了一輪新的暴擊。
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當走不動路的年輕人停在道上大喘氣，會被手持登山杖的老奶奶關切：「孩子，你是有心臟病嗎？」
爬不動山的年輕人蹲在路旁「回血」，會有七八十歲的同行大爺上前相助：「小夥子，要我拉你一把嗎？」
進團前，年輕人以為自己會在隊伍中打頭陣，結果走了一半才發現，原來自己才是被照顧的那個：
你腿軟了，大媽借你登山杖；你抽筋了，大爺給你擦藥酒；你餓了，大家一起拿出自帶的美味開始投喂。
在老年徒步團里，大爺大媽全員大廚，匠人精神，灶台手作，打開飯盒的那一刻，都能感覺到直頂天靈蓋的鍋氣。
更別說還有釣魚佬進行才藝展示，親自為大家帶來現成河鮮。
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對此，領隊大叔親自下場，表示，這次徒步吃的算差的，上周來的話，大爺大媽給你做火鍋。
不由得讓人感嘆，對於你來說，自己是來徒步拉練的，對於大爺大媽來說，他們是來過日子的。
還有朋友把話題更進一步，表示如果是和四川的嬢嬢們出門，還能吃到排骨辣香腸，鍋盔夾涼麵。
一位網友直言，進了老年團，就是被老一輩不停地投餵食物。想想大抵可能是因為「年輕人挺好玩的，可不能給累死了」。
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比小伙都給力的大爺大媽，其傳奇程度，堪稱鄉土中國版的《本傑明·巴頓奇事》。
「當你老了，走不動了，爐火旁打盹，睡意昏沉」，可現實劇情怎麼跟歌裏面唱的不一樣吶？
為什麼老年人那麼有精氣神，年輕人如此沒勁兒？
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生活是一場漫長的徒步
一個非常重要的原因，就是在叔叔嬸嬸們還是靚麗男女的時候，體力修為就已經達到滿級。
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下地種田，插秧施肥。手搖機床，銼刀磨鋼。
幾乎一整代人都在自己的領域內，用肢體揮灑着汗水。根據《中國統計年鑒》，1978年，我國體力勞動者佔比約80%~85%。
其中農業就業人口為70.5%，建築與工業等領域體力從業者約為15.6%。
經過火紅時代捶打的男男女女們，留下的最寶貴的時代遺產，就是鐵打的意志與身體。
人是有生活的慣性的，年輕時候的體力勞動習慣，延續到老年時期，腳跟腱上的力道自然也不會弱。
所以徒步這種長時間的體力拉練，對於叔叔嬸嬸來說，約等於飯後散步。
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除了體力上的豐沛，物質基礎也重要。
玩徒步，背後的裝備可是有講究的。對此就有朋友進行一個估算，入門的徒步，就需要大幾千塊。老年人們將此認真地作為一項長期愛好，往往在投入上比年輕人們鬆弛多了。
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最後，有個網友的解釋值得一提，她認為，這些喜好爬山的老年人，其實是被「遴選」過了。
今天的老年徒步團，裏面都是藏龍卧虎。
如果你能追上健步如飛的大爺大媽，和他們聊上兩句，就會得知77歲的老李頭每年都會參加百公里毅行賽，65歲的張大爺退休前天天橫渡長江上下班。
一個不太恰當的比喻，老年徒步團里的老年人之於全體老人，約等於衡水中學裏的學生之于山河四省的全體考生了，屬於拔尖上的毛尖尖。
如果拍《中國隊長》，我建議演員就得從老年徒步團里出，大爺大媽對着鏡頭嘴一咧，我可以這樣徒步一整天。
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相較於老年人來說甚至有點反常的是，為什麼年輕人在戶外徒步這項考試中表現得這麼遜呢？
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在許多人的印象里，年輕人是最會玩的，最有活力的群體。
可當下的年輕人，卻面臨著精神的拷打。
內卷是一種21世紀的勒索病毒，績效考核、加班福報、工作對生活休息邊界的無限侵入，成為了一把精神大劍，撕裂着大家的心智。
在一座座燈火通明的大廈里，年輕人們坐成一排排盡全力推動着社會運轉的齒輪。
而下了班，放下工作，本該是好好躺下，閉上眼睛睡覺的時刻，則更令人糾結。
相信大家在大家庭微信群里，不止一次地聽到長輩勸你，沒事要早睡。但是誰又不想早睡呢？
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對此，就有人說過，「我為什麼熬夜，因為熬夜的時光才屬於我自己。
更別提那些成婚帶娃的年輕夫婦們，晚上換尿布喂夜奶，一年到頭睡不了一個整覺。
白天夜晚的雙重夾擊下，讓許多年輕人的生活凝練為一句話，做啥事兒，都沒勁兒，人頹了。
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崔健在《藍色骨頭》里唱過：「身體一定要健康，因為身體要是不舒服，什麼都是白給，所以我一周三次跑步加上一次游泳，在運動中想事兒，是越想越起勁兒。」
這是對年輕人的一種期許。年輕時候不珍惜身體，老了喜歡的老太太叫你去登山，你下炕都費勁，那咱80歲也會重新獲得20歲的憂傷。
當然，道理，咱懂的都懂。然而，人在江湖，身不由己，卻是一種年輕時普遍的身份困境。
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《劉老根》里唱得好啊，人生就是一場拼爭，每天都在攀登，爬上這座山，越過那道嶺，眼前又是一座峰。
生活里很多山是有形的，就擺在那裡，有精力、有體力、有財力你就能上去。而更多的山是無形的，年輕人不向山走來，山就向年輕人走去。
像城市的擴張，也讓年輕人的上班通勤，變成了物理意義上的職場馬拉松。
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有的網友，上班在北京，家住在河北，每天要跨省通勤180公里上班，日通勤時間高達7個小時。
這是一場生活的徒步。
人生一個階段有一個階段的命題，一代人也有一代人的命題。徒步的意義不在於競技，而在於沒停。奮勇呀然後休息呀，完成我們並不偉大的人生。
所以，下次就算在戶外徒步的路上被大爺大媽拉到尾燈都看不到了，也不必氣餒。
能在生活的徒步里一路走來，朋友，你真厲害。
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參考資料：
17歲的年紀70歲的腰！超半數職場人中招！趕緊自查！勞動報
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