天越熱越要養心，養心就是養命！學會這三招，養好心臟，壽命更長

天氣是越來越熱了，而且馬上就該進入夏季了，中醫認為呢，天氣越熱越要注重保養心臟！因為心為火臟，火氣通於心，這也是為什麼很多人一到夏天就容易心煩急躁，失眠睡不着，另外中醫講「汗為心之液」，所以天熱出汗多的人很容易傷心陰，那心臟到底該如何養呢？今天就來教你3招，幫大家養好心臟，壽命更長！

首先就是清火

前面說了很多人一到天熱就容易心情煩躁，情緒不穩定，而且經常吃不下飯，晚上還睡不着覺，這其實就是心火太旺了，干擾到了心神，從而出現一些神志不安的情況，另外有的人動不動就上火長口腔潰瘍，口舌長瘡，舌頭伸出來一看，舌尖很紅，舌苔薄黃，這時候就得以清火為主，比如蓮子清心飲、導赤散、黃連瀉心湯等等

接着是養血

前面說了「汗為心之液」，而且「汗血同源」，天熱出汗多的人很容易傷心血，而心血不足人就容易表現出乏力沒精神，心悸心慌，失眠多夢，頭暈眼花，以及記憶力減退等情況，舌頭伸出來一看，舌頭顏色淡，看着毫無血色。這時候就得養心血了，對此可以參考歸脾湯、桂枝甘草湯、生脈散等加減調理

最後就是滋陰

我們的心神需要陰津的滋養，而陰津不足的人呢，他不僅容易出汗，容易心慌，尤其是中午剛睡醒那會，心跳就會更厲害，然後下午還會一陣陣的出汗，渾身燥熱，口乾口渴，手腳心熱的難受，晚上睡覺也經常盜汗，舌頭伸出來之後，舌質紅，舌苔少，基本上看不到舌苔。這時候就得以滋陰為主了，比如炙甘草湯、甘麥大棗湯、增液湯等等

總之天越熱越要養心，不過一定不能盲目的去養，如果你拿不準的話，就找專業的醫生辨證一下，以上內容僅供參考，不做治療方案推廣，今天的分享就到這裡了，我們下期再見。