馬上停止吃這四個食物！想讓自己保持年輕化，要多吃這兩個食物！保持年輕化，是很多人的夢想，誰都想自己能像台灣明星林志穎那樣，幾十歲的人，看起來永遠才二十齣頭。
林志穎最大的優勢在於面部輪廓本身就很顯小，但現實中，像林志穎這樣輪廓的人並不多，更多人的面部會隨着年紀的增加而日漸顯老。
雖然有很多人為了讓自己看起來年輕，花費高價購買保養品，護膚品；但效果都不明顯，有些人甚至通過整容來保持自己的年輕化，這樣的方法，其實都是治標不治本的。其實，真正能讓你看起來年輕化，最重要的方法還是飲食。
想要自己保持年輕化，不顯老，可以多吃這兩種食物，但一定要少吃或者不吃這四種食物，這樣才可以做到沒有林志穎的面部輪廓，但也可以顯年輕。
四種少吃或不吃的食物
1、烘焙的食物
我們都知道一般烘焙的食物都是比較甜的，甜的吃多了，也會促進面部的老化，而且烘焙食物上都含有氫化植物油，這個植物油會反式脂肪酸，反式脂肪酸的壞處有很多，攝入過多，會引發心血管，而烘焙的食物中的甜還能引發糖尿病，吃多了烘焙的食物，不僅會給身體帶來各種疾病，而且還會加速你的面部老化，和身體機能的老化。
2、加工肉類
很多的加工肉類在製作過程中會添加亞硝酸鹽，這個鹽最重要的作用就是讓食物更好吃，味道更鮮美。但同時亞硝酸鹽會讓身體致癌，增加身體里的炎症，導致皮膚不好，甚至是早衰，皮膚早衰，面部一定會更加顯老。
3、酒精
酒喝多了，對肝的影響是很大的，很多患有肝癌的人都是喜歡喝酒的人。喝酒過多，同樣也會讓我們的皮膚變得粗糙無比，膚色暗淡，沒有一個好的膚色，面部看起來肯定是特別的顯老。
4、奶製品，飲料
很多人在飲料和奶製品上都添加各種色素和甜味劑，為了讓口感更佳，賣相更好看，在奶製品和飲料上，都會被商家動手腳，還過分的添加不同的糖或香精，喝多了飲料，奶製品，一定會讓你的皮膚受到影響，從而提前老化，顯老。
除了上面所說的這四種食物要少吃或不吃外，而這兩種食物，我們建議可以多吃，因為這兩種食物不僅營養豐富，而且還能有效抗衰老。這兩種食物分別是：參芪生肌美白粥，都知道，皮膚白的人不顯老，這個美白粥就是很美白的，而且還有補氣的作用，可以有效給皮膚美容，抗衰老，還可以排毒，可以多吃。還有一種食物就是枸杞養血粥，枸杞是好東西，大家都知道，如果將枸杞，大米再加上山藥，桂圓等熬成粥，不僅營養豐富，而且口感極好，最重要的是可以美容，可以補血，可以治療很多身體上的不適，身體好了，皮膚也就好了，人就不顯老了。
除了以上這兩種粥食外，我們還可以多吃這些食物。西蘭花可以抗衰老；魚肉含有豐富的蛋白質；菠菜含有抗氧化劑，有效預防老化；豆腐也是蛋白質含量豐富；胡蘿蔔可以促進身體的代謝，讓身體機能年輕化；圓白菜的維生素C含量特別高，還含有大量的膳食纖維，提升消化力，腸道暢通了，皮膚就更好，人就不容易顯老。
如果你想保持年輕化，就多試試這些食物吧，當然，除了飲食上很重要外，如果我們結合一些適當的運動就更好了，再加上保持一個好的心情，就會讓你永遠年輕化。
