三塊錢搞定,小酥肉都被比下去了

2022年07月13日17:55:28 美食 1839

今天要給大家分享的是有點神似小酥肉,口感更是讓人驚艷的杏鮑菇酥

我發現現在減脂期間的姐姐妹妹們都特別喜歡吃菇子。

杏鮑菇、香菇等等這些美食吃起來口感肥肥的嫩嫩的,讓人感覺像是在吃肉一樣哈哈哈哈!

似乎最大限度地滿足了我們想要吃油炸食品,或者想吃肉類的心呀~

今天要給你們分享的就是一道用空氣炸鍋就可以做出的「小酥肉」,晚上下班不想吃飯,來一點嘎嘣脆的杏鮑菇,準會讓你有一百分的滿足感。

減脂期的朋友們也完全沒在怕的!只要你有空氣炸鍋,手殘黨完全可以做,大家快來試試吧!

#杏鮑菇酥#

三塊錢搞定,小酥肉都被比下去了 - 天天要聞

1. 杏鮑菇半斤,如果你買的杏鮑菇比較大,就和我一樣先攔腰斬斷之後切成大片;如果你買的杏鮑菇比較小,直接切成片就可以啦~

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2. 杏鮑菇中加入1/3勺鹽,1/3勺黑胡椒(平常家裡喝湯的瓷勺)抓拌均勻腌制十分鐘。

時間到了杏鮑菇會出湯,把湯倒掉,再用手擠一擠。這一步會去掉水分,也可以幫助它入味。

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3. 一顆雞蛋,半勺澱粉,1/3勺黑胡椒,一勺油,攪勻之後,和杏鮑菇一起抓勻。

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4. 準備好的杏鮑菇鋪在空氣炸鍋的油紙上,撒一層辣椒面。

180度烤10分鐘翻面,再撒一點辣椒面,180度烤5-10分鐘。

大家注意,如果中間還會出湯,記得要把湯倒掉,並且可以多次翻動幫助它烤勻,一直烤到杏鮑菇乾乾的就可以了~

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小貼士:

1.我在杏鮑菇上撒的是單山蘸水,最近真的超級喜歡吃,蘸鞋底子都好吃哈哈哈哈!

2. 我使用的就是普通做飯的花生油或者植物油,有一點油炸起來會更香,如果你覺得壓力太大可以換成橄欖油~

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