10年靜脈曲張做1個動作 還原健康雙腿｜患者感謝醫師「將不可能變可能」｜中醫不封血管 全面調通血氣｜健康嗎 Health Code ft @WongEC_physio

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

菜品名稱：《香辣肥腸》香辣肥腸是一道經典美味的菜肴，屬於川菜系。其味道主要是香辣濃郁，肥腸經過烹飪後，香味十足，結合辣椒等調料的刺激味道，讓人食慾大增。口感上，肥腸具有獨特的韌性和嚼勁，在香辣味的浸潤下，吃起來既香辣過癮又富有彈性。這道菜口感麻辣鮮香，非常下飯。

2024年世界女排聯賽首周比賽結束，中國女排取得了3勝1負的成績，目前排名積分榜第三。日本女排此前取得了三連勝，首場3-2拿下世界排名第1的土耳其，古賀紗理那狂砍了31分，扣球27分攔網1分發球3分失誤10次。

#女老師讓班上學生輪流毆打男學生#據星視頻消息，5月16日，廣東揭陽惠來縣葵潭鎮興星學校一名女教師讓學生輪流毆打一男同學。在視頻中可以看到，老師讓一名同學站在講台桌一旁，然後讓班裡的學生輪流過來，對該名同學進行毆打。

2024年廣東省馬術U系列賽第二站（珠海菲爾站）於5月18日至19日結束，吸引了粵港澳大灣區的127隊青少年騎手和馬匹參與。賽事設有場地障礙、盛裝舞步等9個小項，不僅展現了騎手技藝和馬匹風采，也推動了馬術文化的普及和青少年體育素養的提升，為地區培養馬術人才。

流動性強、流出範圍廣，流動黨員一直是管理工作的難點。為破解流動黨員去向動態跟蹤難、教育方式難適應等難題，環球軟件打造了流動黨員管理平台。該平台依託“互聯網+”延伸黨建廣度和深度，搭起黨組織與流動黨員之間管理、教育、服務的“雲”橋樑。

5月17日，據美國哥倫比亞廣播公司，CNN等媒體報道，此前多次公開揭露波音公司醜聞的巴內特在今年三月被發現死於南卡羅萊納州一家酒店停車場的卡車內，身上還帶有槍傷。諷刺的是，按照當地警方的彈道分析，擊中巴內特的子彈是其手中手槍打出的，也就意味着警方實際上已經認定其死於自殺。