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下視丘停經？減肥停滯？回應女性在運動/瘦身減肥的路上的常見疑問(上集) Feat. 初日診所 鄧雯心醫師
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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