今日五月初一，記得：一地不去、兩事不做、三物不吃，別大意！

2025年05月27日00:42:06 健康 1530

迎來農曆五月初一，也是進入了端午節的前夕，從此日一直到五月初五端午節當天有着不同的習俗和寓意，這五天在民間也被稱為“五日節”。

俗話說“初一糕、初二粽、初三螺、初四艾、初五賽龍船”，指的就是五月初一人們會“蒸糕”，因“糕”與“高”諧音，被賦予了蒸蒸日上的美好寓意；五月初二人們會“包粽子”，包好的粽子以便端午節食用，以此紀念愛國詩人屈原；到了農曆五月初三人們會“吃螺”，螺的形狀為圓形，吃螺則有着團圓之意；農曆五月初四人們會“插艾草”，艾草有着獨特的香味，可以達到驅散蚊蟲的作用，以此祈求家人身體安康；最後到了五月初五，人們會“賽龍舟”，預示着端午節正式到來。

進入農曆五月，隨着天氣開始炎熱，降雨開始增多，不僅人們的悶熱感開始加重，毒蟲、病菌也開始活躍，這個時候也是人們養護身體的關鍵時期，特別是五月初五端午節不僅是紀念屈原的日子，更是古時防病防疫關鍵日子，因此農曆五月的講究和習俗很多。

今日農曆五月初一，記得：一地不去、兩事不做、三物不吃，別大意！

五月初一，記得“一地不去”

不去人煙稀少的樹林

俗話說“五月進荒林，毒蟲伴君行”，進入農曆五月，要避免去一些人煙稀少的樹林，因為隨着氣溫上升、雨水增多，毒蟲都開始蘇醒、活躍，特別樹林中樹木茂密、草叢叢生，濕度較大，這正是這些毒蟲理想的棲息地。如果冒然進入人煙稀少的樹林，很容易被這些毒蟲叮咬，從而引起身體的不適。

除此之外，進入農曆五月，隨着暖濕空氣的北抬，降雨天氣也會更加頻發，空氣濕度也會較高。而在人煙稀少的樹林中，濕度過高會使空氣流通不暢。人體在這樣的環境中，汗液難以正常蒸發，散熱受阻，很容易感到悶熱不適。並且，濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，長時間在這樣潮濕的環境中，濕邪之氣就會侵入人體，從而出現乏力、睏倦、食欲不振等不適。

因此，進入農曆五月，盡量避免去一些人煙稀少的樹林遊玩，不僅是為了防止毒蟲的叮咬，更是為了防止身體受到暑濕之氣的侵襲，可別大意了。

五月初一，記得“兩事不做”

1、中午的時候不運動

進入農曆五月，陽氣達到鼎盛，此時在生活作息上應遵循一定規律，避免中午運動，而是要學會適當的午休，這是為什麼呢？

在古人看來，陽氣對於人體而言，就如同自然界的太陽一樣重要，是維持人體活動的根本動力。而進入農曆五月，特別是中午的時候，自然界的陽氣將達到最旺盛的時候，此時人體的陽氣就會向外浮散，導致體表氣血運行旺盛，如果選擇在這時候出門運動，那麼人體就會大量出汗，汗液乃人體津液所化，過度出汗會導致津液耗傷，出現口乾舌燥、咽喉腫痛等不適，因此進入農曆五月，在中午的時候需要一定的休息來維持身體的正常運轉。

而適當的午休對身體大有裨益。因為午休可以讓人體的陽氣得到短暫的收斂和補充。畢竟經過一上午的學習或工作，人體的陽氣已經有所消耗，中午適當午睡，不僅能夠使陽氣內藏，恢復體力。還能調節人體的神經系統，緩解精神緊張，使大腦神經得到放鬆，從而下午更加有精神來面對各種事情。

2、不頻繁的洗澡

農曆五月稱為“毒月”，不僅是毒蟲活躍，太陽也會變得更為“毒熱”，往往出門不一會兒就會出汗打濕衣衫。因此，人們往往回家都會洗個澡，不僅能洗掉身上的汗漬，還能起到解乏的作用，從而提高夜晚的睡眠質量。

但洗澡也是有一些講究的，除了避免洗冷水澡之外，還要避免頻繁的洗澡。所謂“浴必開發毛孔，遍及於體，如屢屢開發之，令人耗真氣”，在天氣炎熱的時候，人體的毛孔會處於相對開放的狀態，以便散熱和排出體內濕氣。如果洗澡太過頻繁，那麼就會導致毛孔收縮，體內的濕氣就無法正常排出，反而滯留體內。而且，頻繁洗澡還會破壞皮膚表面的正常菌群平衡，降低皮膚的抵抗力。

因此，進入農曆五月，雖然天氣炎熱，但洗澡的次數不要太過頻繁，如果出汗較多，每天洗一次澡即可滿足清潔需求，如果出汗較少，可以兩天洗一次澡。