1不洗
不在早上洗頭
頭髮是頭部的保護層，也兼具着美觀的作用，平日里人們總要洗洗頭，有些人甚至養成了每天洗頭的習慣，來保持頭髮的清潔。春分時節，氣溫並未穩定，晝夜之間的溫差比較大，早上的溫度依然比較低，那麼這個時候洗頭也就容易着涼，甚至還會引起頭疼等不適，從而影響我們一整天的狀態。所以盡量在晚上去洗，同時要用溫水，洗過之後也要徹底吹乾再睡覺。
2要勤
勤梳頭
春分是萬物生髮的時節，這個時候我們勤梳頭，也有助於刺激頭皮，促進頭髮的生長。當然勤梳頭的益處不僅於此，其可以幫助我們清理頭皮，保持整潔。同時在梳頭的過程中，還可以達到按摩的效果，有助於緩解疲勞，安神助眠等。當然我們在梳頭時，也要選擇乾淨的梳子，力度不能太大，要輕緩地去梳，以免損傷髮絲。
勤喝水
進入春分以後，陽光會日漸強烈，氣溫也會有所上升，風也會比較多，那麼這樣的氣候容易令人感到乾燥，不注意的話便會引起上火。所以在日常中要勤喝水，以溫水為主，可以每隔二十分鐘，半個小時，喝上幾口，隨時為身體補充水分，有助於促進代謝，去火去燥，對身體健康有益，也能令我們更加舒爽。
吃3樣
吃荷蘭豆
在這個時節的菜場里，荷蘭豆很是常見，總是成堆擺放，其是春日嘗鮮的好菜，滋味清甜，味道清爽，同時營養十足，其蘊含著大量的維A，胡蘿蔔素，纖維素，氨基酸，鉀，鈣，鎂，銅等，有助於促進消化，清肝護眼，促進代謝，清熱排毒等。
【荷蘭豆炒腐竹】
1、將其每一個都摘掉，撕掉兩頭的小尾巴，連帶着邊緣的老筋也去掉，然後洗好瀝干。
2、將腐竹浸沒在水裡，直到其徹底變軟後，換水洗兩次，繼而切成小段。
3、起鍋倒油，加點蔥花蒜蓉，然後把兩樣食物都倒進去，調些生抽，蚝油，鹽，然後反覆炒，大約兩分鐘，將其徹底炒熟，即可盛出裝盤。
吃兒菜
它清新翠綠，看起來十分可愛，唯有在這個季節里能夠看到它——兒菜。其蘊含著大量的維A，維C，纖維素，以及鉀，磷，鐵等離子，有助於清熱排毒，潤燥降火，促進代謝，潤肺止咳等。
【炒兒菜】
1、首先將其一一洗凈，清除髒東西，切成片。
2、多加一些水煮沸，將其倒裡邊，煮半分鐘左右撈起。
3、一盒豆豉鯪魚打開，將魚剪成小段，接着倒入燒熱的油中，再加點蒜粒炒香。
4、兒菜下鍋，在湯汁中炒勻，最後酌情補些鹽，即可盛出來。
吃蘑菇
春分時節，蘑菇也是比較鮮美的食物，其也是“營養大戶”，富含氨基酸，多糖，維B，維E，鐵，鉀，鈣，錳，硒等離子，助力我們平衡營養，預防便秘，保護心血管，提升抵抗等。
【雞蛋炒蘑菇】
1、將其撕成小塊並清洗過後，倒入開水裡煮兩分鐘，然後撈起，涼透後攥出水分。
2、鍋中倒油熱透，把攪散的雞蛋倒裡邊，快速地炒熟後盛出。
3、底油中放一些配菜，洋蔥以及柿子椒，二者用大火炒出香味來。
4、蘑菇和雞蛋倒裡邊，繼續調入生抽，鹽，醋，翻炒到充分入味時，關火出鍋。
忌2事
忌過度進補
雖然說春天是為一年的健康做準備的時候，不過在節氣變換之際，我們的脾胃比較虛弱，屆時要以清爽且便於消化的食物來吃，進補也要以清補為宜。而不能吃太多大魚大肉，高營養的食物去過度進補，以免引起消化不良，上火等。
忌過度勞累
一年之計在於春，如今人們忙碌的生活模式已經開啟，不過這個時候也要鬆弛有度，勞逸結合，而避免過度勞累，令體力和精力過度透支，損傷健康。無論什麼時候，健康都是最重要的，強健的體質也是我們去努力拚搏的前提和基礎。
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