58歲大叔突然腦梗死,從不喝酒抽煙,醫生:這幾件事情要早了解!

2024年03月14日18:55:29 健康 1563

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在一個午後,58歲的李伍和突然頭痛欲裂,

緊接着左半邊身體無力。經過緊張的搶救,徐述和醫生宣布李伍和經歷了腦梗死。李伍和是個非常注重健康的人,從不抽煙喝酒,每天都堅持運動。

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徐述和醫生在了解了李伍和的生活習慣後,向其他病人分享了幾件關鍵的事情,這些早知道就能大大降低腦梗死的風險。

徐述和醫生提到長時間的精神壓力。現代人面臨著各種生活與工作的壓力,即使像李伍和這樣表面上生活有序、健康的人,內心的壓力也可能像潛藏的火山一樣隨時準備爆發。

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不合理的飲食結構,即便不吃垃圾食品,也可能因為飲食結構單一或營養不均衡而對健康造成影響。

李伍和他忽視了膳食纖維和多種維生素的重要性。這種看似健康的飲食習慣,實際上可能導致了他體內微循環的紊亂,加速了血管老化的進程。

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徐述和醫生強調心理健康的維護。李伍和雖然有固定的體育鍛煉,但他忽略了心理放鬆和壓力管理。

徐述和醫生建議通過瑜伽等方式來有效減輕心理壓力,促進心理健康。長期處於高壓狀態的人群,心腦血管疾病的發病率要遠高於常人。

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有個病人問徐述和醫生:“我每天工作都很晚,感覺壓力山大,有沒有什麼好辦法能夠緩解呢?”

徐述和醫生回答說:“你可以嘗試抽出一些時間來進行寫日記、畫畫等,這些都是很好的放鬆方式。”

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徐述和醫生還有一個觀點:室內空氣質量對健康的巨大影響。李伍和,雖然生活規律,飲食健康。

但他忽略了一個非常重要的環境因素——他工作的銀行大樓,空氣流通不暢,長期暴露在這樣的環境下,對健康是有很大隱患的。

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你知道嗎,室內空氣中的細菌、顆粒物等污染物,長時間暴露會嚴重影響心血管系統,加速血管老化,提高心腦血管疾病的風險。

李伍和他每天在那封閉的辦公室里工作8小時以上,空調開着,窗戶很少開,空氣凈化器也沒見幾個,長此以往,對身體影響可想而知。

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徐述和醫生特彆強調了這一點,希望通過李伍和的例子,讓更多的人意識到室內空氣質量的重要性。

徐述和醫生建議,辦公室和家裡都應該定期通風,讓污濁空氣出去。可以在家中放置一些能吸收有害物質的植物,比如綠蘿等。

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如果條件允許,可以買好一點的空氣凈化器,對特定的污染物有很好的過濾作用。徐述和醫生解釋說,這就像是你每天努力存錢,但錢包里卻有個洞,不管你怎麼存,最後還是會漏光光。

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同樣的,無論你怎麼注重個人健康,如果忽視了生活環境中的潛在風險,那最終對健康的貢獻還是會大打折扣。

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