1、柚子:每100g中糖分含量6.98g, 熱量 ≈ 42kcal
2、枇杷:每100g中糖分含量 8.5g ,熱量 ≈ 41kcal
3、杏:每100g中糖分含量 7.8g , 熱量 ≈ 38kcal
4、李子:每100g中糖分含量 7.8g ,熱量 ≈ 38kcal
5、芒果:每100g中糖分含量 7.0g , 熱量≈ 35kcal
6、木瓜:每100g中糖分含量 7.82g , 熱量≈ 30kcal
7、哈密瓜:每100g中糖分含量 7.86g , 熱量 ≈ 34kcal
8、草莓:每100g中糖分含量 4.84g , 熱量 ≈ 32kcal
9、楊梅:每100g中糖分含量 5.7g ,熱量 ≈ 30kcal
10、香瓜:每100g中糖分含量 5.69g ,熱量 ≈ 26kcal
11、聖女果:每100g中糖分含量 2.63g , 熱量 ≈ 25kcal
注意:
這裡說的是每種水果100g的糖分含量,像體積比較大的水果,吃多了糖分也是很大的!
今天的知識你GET到了嗎?
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