天气开始变冷，秋天换季必须保养身体，中医教你小秘诀｜ 吴建东 医师｜473｜谈古论今话中医｜中医知识CooL

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

桂花公园地铁站附近有家我被别的餐饮老板安利的四川小吃店，安利的理由是：他们家的抄手非常正宗，随意翻了下网上评论，基本都是围绕着抄手展开的好评。没错，就是这家吃吃不羞！老板是地道的四川妹子，店内所有小吃也都采用四川的做法，包括抄手用的红油都是自己调制的四川红油，辣中带麻、麻中带香，将抄手浸入红油汤底，...

IT之家 5 月 17 日消息，福特公司首席执行官吉姆・法利（Jim Farley）近日出席古德伍德会员大会，表示野马（Mustang）是世界上最畅销的双门跑车，并在全球拥有大批忠实拥趸。法利表示野马的衍生车型必然要具备现有车型的“性能和态度”，这样才能回报这些拥趸的支持。IT之家翻译法利的部分内容如下：我们不会制造没有“野马...

IT之家 5 月 17 日消息，《100% 鲜橙汁！（100% Orange Juice）》是由 Orange Juice 开发，Fruitbat Factory 发行的一款“橙汁系列”作品全明星登场的桌面策略游戏，目前这款游戏在 Steam 平台迎来限免活动，感兴趣的IT之家小伙伴可以点此链接访问 Steam 页面。据介绍，这款游戏发布于 2013 年 9

IT之家 5 月 17 日消息，三星京东自营官方旗舰店日前开启 618 提前购活动， Galaxy S23 Ultra 手机 12GB+256GB 版售价降至 5699 元，较发布价直降 4000 元。三星 Galaxy S23 系列全系搭载高频版骁龙 8 Gen 2 处理器，Galaxy S23 Ultra 配备了全新的 200MP 广角摄像头，此外还有两

放眼整个国产影视剧中，能排上号的优秀抗日剧并不少，比如《我的团长我的图》《雪豹》《战长沙》等等。但要说最令观众喜爱的一部抗日剧，那无疑是《亮剑》了，无论看多少遍都依旧感到津津有味。虽然剧中李云龙骁勇善战打了不少胜仗，但却有一个日军长官让他吃了大亏，那便是山本一木。

传奇霸业是一款三职业复古传奇网页游戏。老传奇的经典玩法，三职业互相克制相辅相成，游戏活动多玩多样。今天久伴就大家来说下传奇霸业中的神羽碎片。感兴趣的小伙伴一起来探讨一下吧。本篇文章转自公众号 传奇小土豆传奇霸业开服15天开启翅膀-羽翼神化系统。需要消耗普通羽毛和神羽碎片升级。