入秋后多吃银耳和山药，教你营养做法，美容养颜佳品，软糯又好喝 ，Chinese Yam and Silver Fungus soup Recipe ， 山药银耳羹

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

克里米亚的夜晚不再平静，就像被按下了战争的开关。乌克兰军队一口气发射了13枚威力十足的ATACMS导弹，直冲云霄，目标锁定俄罗斯的空军基地，打算来个措手不及的大动作。俄罗斯有名的军事记者布图索夫说，这些导弹像鬼魅一样，对俄军基地虎视眈眈。

在古老的东方文化中，生肖蛇象征着智慧、神秘和坚韧。然而，近期，生肖蛇的朋友们或许需要特别留意，因为那一直萦绕在你心头的重要之事，似乎正面临不小的挑战。古人云：“人心隔肚皮”，在这个纷繁复杂的世界里，小人暗藏，不得不防。

零跑C16 MPSUV可以被视为车圈的一个新物种。这款车型是零跑汽车推出的首款大六座车型，其独特之处在于它将MPV（多用途乘用车）的空间设计和舒适体验与SUV（运动型多用途车）的造型风格和多场景功能完美结合，从而形成了MPSUV这一全新的车型概念。

2024年，曲阜市工信局按照市委、市政府部署要求，聚力工业经济头号工程、制造强市首位战略，全力助推企业攀登、产业增效、先进制造业高质量发展。推动传统产业，助力高质量发展。长期以来，工信局致力于生物医药、新型建材、食品加工等产业升级，促进传统产业向中高端迈进。燕京玻尿酸啤酒，拉动企业高速增长；孔府制药与同...

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来源丨IT桔子作者丨吴梅梅封面图来源｜Pexels这几天，微软中国曝出了炸弹级别的消息——与 AI 业务相关的重要部门（涉及数百人团队）将被整体搬迁至美国或澳大利亚等地，员工也可以选择离职。这个消息被媒体理解为「微软裁员/撤出中国」，它略微有夸张的成分，我们不做过多解读，这次只想探讨 AI。在现代科技的浪潮中，人工...